Картофельные котлеты с чесноком

Name: Картофельные котлеты с чесноком
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Картофельного пюре: 2 стак.; Яйца, слегка взбитые: 2 шт.; Муки: 1 ст. л.; Чесночного порошка: ⅛ ч. л.; Растительного масла: 1 ст. л.; Нарезанного свежего чеснока: 1 ст. л.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 1 оценка

Ингредиенты

	Картофельного пюре - 2 стак.
	Яйца, слегка взбитые - 2 шт.
	Муки - 1 ст. л.
	Чесночного порошка - ⅛ ч. л.
	Растительного масла - 1 ст. л.
	Нарезанного свежего чеснока - 1 ст. л.

252 ккал Калорийность

8,7 г Жиры

8,9 г Белки

35,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,9 г	18%
Жиры: 8,7 г	11%
Углеводы: 35,1 г	13%
Насыщенные жиры: 2,0 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 136 мг	45%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 1,6 г	(-)
Натрий: 63 мг	3%
Калий: 788 мг	17%
Витамин C: 34,4 мг	38%
Кальций: 51 мг	4%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Используя оставшееся картофельное пюре и всего несколько основных ингредиентов, вы можете быстро зажарить это восхитительное и недорогое блюдо

Я использовала чеснок, но вы можете использовать свою любимую свежую зелень. Также можно добавить порезанных овощей, тертого сыра и муки.