Картофель, тушеный с помидорами

Name: Картофель, тушеный с помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Картофель: 6 шт.; Помидор: 2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Масло растительное: 30 мл; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Прованские травы: 1 щепотка; Приправа для картофеля: 1 щепотка; Лавровый лист: 1 шт.; Чеснок: 1 зубч.; Кипяток: 1 стак.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 9 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 6 шт.
	Помидор - 2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Масло растительное - 30 мл
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Прованские травы - 1 щепотка
	Приправа для картофеля - 1 щепотка
	Лавровый лист - 1 шт.
	Чеснок - 1 зубч.
	Кипяток - 1 стак.

262 ккал Калорийность

7,4 г Жиры

5,6 г Белки

45,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,6 г	11%
Жиры: 7,4 г	9%
Углеводы: 45,4 г	17%
Насыщенные жиры: 1,2 г	6%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 6,3 г	23%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 213 мг	9%
Калий: 1 157 мг	25%
Витамин C: 55,2 мг	61%
Кальций: 55 мг	4%
Железо: 2,3 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо получается ароматное и вкусное, а главное экономное. И подойдет тем, кто придерживается здорового образа жизни.

Картофель, тушенный с помидорами отличное блюдо к обеденному столу. Картофель лучше взять, тот, который быстро разваривается в пюре. Готовить картофель с помидорами очень быстро и просто.