Икра без баклажанов без стерилизации и уксуса

Икра без баклажанов без стерилизации и уксуса

Ингредиенты

Баклажаны - 1,5 кг
Лук репчатый (лучше ялтинский) - 500 г
Помидоры (лучше мелких, сочных, круглых, не сливка) - 500 г
Морковь (любой сорт) - 350 г
Красный острый перец - 1 шт. по желанию
Соль - 30 г
Сахар - 60 г
Перец чёрный молотый - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
535 ккал Калорийность
36,9 г Жиры
7,7 г Белки
49,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,7 г 15%
Жиры: 36,9 г 47%
Углеводы: 49,6 г 18%
Насыщенные жиры: 23,2 г 116%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 113 мг 38%
Пищевые волокна: 12,9 г 46%
Сахара: 33,5 г (-)
Натрий: 2 412 мг 105%
Калий: 1 187 мг 25%
Витамин C: 31,7 мг 35%
Кальций: 144 мг 11%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основное в рецепте то, что нет уксуса, который значительно изменил бы вкус закатки.

Баклажанная икра нисколько не хуже кабачковой по вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны обязательно очищаем от кожицы, она при готовке дает жесткий вкус, портит икру. Очищенные баклажаны нарезать мелкими кубиками (1х1 см). Забросить их в казанок, где уже нагрето масло для жарки.

Шаг 2

Пока жарятся баклажаны, нарезать тонко лук, можно полукольцами или пластинками, кинуть лук для обжаривания в другую емкость, чтобы он прожарился отдельно от баклажан.

Шаг 3

Третий этап подготовка моркови. Ее можно натереть на крупную терку, это для тех, кто любит ощущать морковь кусочками, можно на мелкой терке измельчить морковь, это для любителей полностью ощущать привкус от моркови, а не саму ее по ходу еды.

Шаг 4

Морковь и лук жарили в одной емкости, теперь их перекидываем к баклажанам и тушим их вместе минут 15-20.

Шаг 5

Засыпаем все специи, тушим икру 10 минут, добавляем перекрученные помидоры. Чтобы вкус икры не портился, помидоры тоже заранее очищают от кожицы и только потом перекручивают в блендере или на мясорубке.

Шаг 6

Со всеми ингредиентами икра тушится 40 минут на медленном огне до тех пор, пока баклажаны полностью не растворятся в общей массе, превратившись в кашицу

Шаг 7

Самый последний в икру идет красный перец, чтобы не потерял свой вкус и остроту, его достаточно обжаривать в общей массе минут 5-6.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Икра без баклажанов без стерилизации и уксуса - шаг 8

Закатывают икру горячей, сразу с огня. Банки переворачивают и накрывают для медленного остывания.

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 12 оценок

Добавить Ваш Комментарий