Гуляш из говядины

Гуляш из говядины
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Мясо говядины (вырезка) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Томатный соус - 3 ст. л.
Масло растительное - 37,5 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.
Вода - 500 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
241 ккал Калорийность
16,4 г Жиры
21,3 г Белки
2,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,3 г 43%
Жиры: 16,4 г 21%
Углеводы: 2,9 г 1%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 143 мг 6%
Калий: 375 мг 8%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В данном рецепте при правильном приготовлении мясо буквально тает во рту. Мясо выбирайте свежее и без жилок

Гуляш из говядины — это замечательное блюдо, которое требует минимум ингредиентов. Готовится долго, но вашего участия будет минимум. Мясо с подливой хорошо подходит к картофельному пюре, рису или гречке. Тушить гуляш рекомендую подольше на медленном огне.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Подготавливаем мясо. Говядину поем и нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 2

2. Лук очищаем и нарезаем меленько.

Шаг 3

3. Берём сковороду и разогреваем масло, далее добавляем мясо и обжариваем на сильном огне до золотистой корочки.

Шаг 4

4. Далее добавляем лук и продолжаем жарить ещё минут 5-10.

Шаг 5

5. Добавляем специи и продолжаем обжаривать.

Шаг 6

6. К мясу добавляем томатную пасту, перемешиваем и добавляем воду.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гуляш из говядины - шаг 7

7. Тушим мясо на медленном огне, примерно, 1-1,5 часа. В конце готовки (минут за 5-10) добавляем пару столовых ложек муки, перемешиваем. Гуляш подаём с рисом или пюре. Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2022

Добавить Ваш Комментарий