Гуляш из говядины

Гуляш из говядины
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Говядина - 500 г
Томатная паста - 2 ст. л.
Мука пшеничная - 1½ ст. л.
Соль - 2 г
Лавровый лист - 2 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
288 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
26,8 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,8 г 54%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 3,8 г 1%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 275 мг 12%
Калий: 467 мг 10%
Витамин C: 1,7 мг 2%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гуляш — популярное мясное блюдо. За основу берем говядину и тушим в соусе. Его замечательно подавать с картофельным пюре, рисом, гречкой.. .

Одним из блюд, которым запросто можно угостить гостей является мясное блюдо гуляш. Кстати гуляш является национальным венгерским блюдом. Именно о рецепте приготовления гуляша мы Вам и расскажем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Достаем мясо и нарезаем его на небольшие кусочки. Обжариваем мясо на раскаленной сковороде на растительном масле до румяной корочки.

Шаг 2

Далее нужно сделать соус. Достаем вторую сковородку. В нее насыпаем нужное по рецепту количество пшеничной муки и томатную пасту. Ставим на плиту на умеренный огонь и перемешиваем до однородности.

Шаг 3

Теперь достаем кастрюлю. Наливаем в нее воду. Ставим на плиту и доводим до кипения. Перекладываем содержимое первой сковороды (мяса) в кипяток и тщательно перемешиваем и содержимое второй сковороды (соуса). Варим около двух часов. В процессе готовки будет образовываться характерная пенка. Ее необходимо снимать при помощи шумовки.

Шаг 4

Примерно по истечении полтора часа необходимо гуляш посолить, а также добавить парочку лавровых листиков. По истечении оставшегося времени гуляш готов! Кушать подано!

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2018

Добавить Ваш Комментарий