Грибы, тушеные в сливках

Грибы, тушеные в сливках
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Грибы свежие - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Сливки - 100 мл
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Зелень - 20 г
Картофельное пюре - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
210 ккал Калорийность
9,6 г Жиры
7,4 г Белки
26,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 9,6 г 12%
Углеводы: 26,8 г 10%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 218 мг 9%
Калий: 936 мг 20%
Витамин C: 32,5 мг 36%
Кальций: 54 мг 4%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушим грибы в сливках, с добавлением свежей зелени и специй.

Грибы не зря называют «лесным мясом». Несмотря на то, что это несколько тяжелая пища она очень питательна и в целом полезна для организма. Из грибов можно сделать огромное количество самых разнообразных блюд и зимних заготовок. Пирожки с грибами, грибной суп, жареные грибы с картошкой, соленые и маринованные грибочки – вот лишь небольшой перечень того, что можно приготовить из них. Сегодня мы с вами грибочки будем тушить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим все нужные нам ингредиенты. Грибы очистим от мусора, пленки и вымоем их под краном в случае, если вы их самолично собирали в лесу. Можно также использовать уже готовые грибы в упаковках, которые останется только промыть.

Шаг 2

Крупные грибы разрежем на части, а маленькие можно оставить как есть.

Шаг 3

Очистим луковицу и порежем ее не крупно.

Шаг 4

Обжарим лук на сковороде в растительном масле до прозрачного состояния, затем добавим к нему грибы и жарим, пока они не подрумянятся.

Шаг 5

Сыплем в грибное жаркое специи, солим по вкусу, перчим, кидаем измельченный заранее чеснок и мелко нарубленную зелень. Все это хорошенечко перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Грибы, тушеные в сливках - шаг 6

Далее нужно добавить сливки любой жирности. Продолжаем тушить грибы еще около пятнадцати минут, не забывая постоянно мешать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Грибы, тушеные в сливках - шаг 7

Как только сливочный соус уварится и загустеет грибы можно снимать с огня и подавать к столу в качестве добавки к пюре, рису или макаронам. Сверху этого ароматного блюда можно положить еще немного свежей зелени. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.10.2021

Добавить Ваш Комментарий