Говядина, тушеная с черносливом

Говядина, тушеная с черносливом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
360 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
27,6 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,6 г 55%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 98 мг 4%
Калий: 749 мг 16%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытное мясное блюдо. Не трудное в приготовлении, но очень вкусное.

Пробовала как-то в гостях, потрясающе вкусно! Теперь готовлю дома ) Мясо получается мягкое! Хороший вариант для праздничного блюда

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовим продукты. Мясо хорошо моем, подсушиваем бумажным полотенцем. Овощи чистим, моем.

Шаг 2

Режем мясо на небольшие кусочки толщиной 1,5 см примерно. Желательно использовать только мякоть без жил и костей. Мясо обжариваем на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом, с двух сторон до появления золотистой корочки.

Шаг 3

Лук и морковь режем небольшим кубиком. Лучше не использовать терку так как из-за длительного тушения овощи разварятся.

Шаг 4

Добавляем овощи в мясо, перемешиваем. Добавляем лавровый лист, любимые специи и соль по вкусу. Кладем томатную пасту. Вливаем стакан воды или же мясного бульона.Тушим всё на среднем огне 1,5 часа, периодически перемешивая.

Шаг 5

Подготавливаем чернослив, он нам нужен без косточки. Если крупный режем на половину. Отправляем чернослив к мясу.
Тушим всё вместе до готовности ещё минут 20.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Говядина, тушеная с черносливом - шаг 6

Готовое блюдо подаем с картофельным пюре, посыпаем свежей зеленью.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Говядина, тушеная с черносливом

    Автор: Samsonova61 · Опубликовано: 15.06.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 30 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 360 ккал Белки: 27,6 г Жиры: 18,8 г Углеводы: 22,9 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 1 кг
    • Чернослив — 200 г
    • Лук репчатый — 300 г
    • Морковь — 200 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 4 ст. л.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Чеснок — 5 г
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим продукты. Мясо хорошо моем, подсушиваем бумажным полотенцем. Овощи чистим, моем.

    Шаг 2

    Режем мясо на небольшие кусочки толщиной 1,5 см примерно. Желательно использовать только мякоть без жил и костей. Мясо обжариваем на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом, с двух сторон до появления золотистой корочки.

    Шаг 3

    Лук и морковь режем небольшим кубиком. Лучше не использовать терку так как из-за длительного тушения овощи разварятся.

    Шаг 4

    Добавляем овощи в мясо, перемешиваем. Добавляем лавровый лист, любимые специи и соль по вкусу. Кладем томатную пасту. Вливаем стакан воды или же мясного бульона.Тушим всё на среднем огне 1,5 часа, периодически перемешивая.

    Шаг 5

    Подготавливаем чернослив, он нам нужен без косточки. Если крупный режем на половину. Отправляем чернослив к мясу. Тушим всё вместе до готовности ещё минут 20.

    Шаг 6

    Готовое блюдо подаем с картофельным пюре, посыпаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/govjadina-tushenaja-s-chernoslivom