Гороховый крем-суп с эстрагоном

Гороховый крем-суп с эстрагоном
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Жирные сливки - 180 мл
Мягкое масло сливочное сладкое - 2 ст. л.
Черный свежемолотый перец - 1 г
Сладкий белый лук салатный - 1 шт.
Листики свежего эстрагона - 1 горсть
Соль - 2 г
Горошек зеленый свежемороженый - 450 г
Бульон крепкий куриный - 1,6 л
Клубни картофельные среднего размера - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
587 ккал Калорийность
36,7 г Жиры
11,6 г Белки
56,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,6 г 23%
Жиры: 36,7 г 47%
Углеводы: 56,4 г 21%
Насыщенные жиры: 22,0 г 110%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 125 мг 42%
Пищевые волокна: 7,7 г 28%
Сахара: 29,3 г (-)
Натрий: 1 793 мг 78%
Калий: 954 мг 20%
Витамин C: 25,4 мг 28%
Кальций: 253 мг 19%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изысканное первое блюдо рекомендуется приготовить из замороженого зеленого горошка. А для того, чтобы суп приобрел нежный и тонкий вкус, в него рекомендуется добавить немного свежей зелени и сливок.

Это изысканное жидкое блюдо рекомендуется приготовить из замороженого зеленого горошка, а для того, чтобы суп приобрел нежный и тонкий вкус, в него рекомендуется дополнительно добавить немного свежего эстрагона.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нашинковать потоньше очищенный салатный лук, переложить его в широкую кастрюлю, затем обжарить в небольшом количестве сливочного масла на тихом огне при непрерывном помешивании.

Шаг 2

Влить куриный бульон, перемешать содержимое кастрюли, увеличить огонь, в это же время почистить необходимое количество картофеля и нарезать небольшими кубиками. Нарезанную картошку положить в кастрюлю и варить минут двадцать, после этого добавить зеленый горошек и листья свежего эстрагона, продолжить процесс готовки на умеренном огне при эпизодическом помешивании.

Шаг 3

Через восемь минут пюрировать приготовленный гороховый суп блендером, влить немного сливок, по вкусу добавить перец, насыпать соль. Взбить суп еще раз и подавать его к столу в горячем виде в порционных тарелках, украсив сливками и зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2018

Добавить Ваш Комментарий