Фрикадельки в томатном соусе

Фрикадельки в томатном соусе
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш - 500 г
Лук репчатый - 2 шт.
Масло сливочное - 20 г
Белый хлеб - 1 шт.
Молоко - ½ стак.
Томатная паста - 3 ст. л.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Бульон - 500 мл
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
400 ккал Калорийность
24,5 г Жиры
27,3 г Белки
16,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,3 г 55%
Жиры: 24,5 г 31%
Углеводы: 16,8 г 6%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 800 мг 35%
Калий: 654 мг 14%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 92 мг 7%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 1

Хлеб замочить в молоке. В глубокой чаше смешать фарш, мелко нарезанный лук (1 головку), размоченный в молоке батон, соль, перец.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 2

Сформировать фрикадельки размером чуть больше грецкого ореха (формировать лучше руками, смоченными в воде). Фрикадельки выложить на противень, выстеленный пергаментной бумагой или фольгой. Запекать фрикадельки в духовке при температуре 200 С градусов 15 минут на среднем уровне.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 3

Пока запекаются фрикадельки приготовить томатный соус. Лук почистить, мелко порезать, обжарить на сливочном масле до полупрозрачности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 4

Добавить муку, перемешать, жарить около 1 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 5

Затем добавить томатную пасту, жарить еще 3-4 минуты, помешивая.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 6

Тонкой струйкой влить бульон (или воду), соль, черный перец, перемешать. Варить, помешивая 5 минут, до растворения комочков.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Фрикадельки в томатном соусе - шаг 7

Готовые фрикадельки выложить в томатный соус. Тушить под закрытой крышкой на слабом огне 10-15 минут.
Подавать к столу с гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

4 Комментария

Моё любимое блюдо. Я просто обожаю есть фрикадельки! А томатный соус отлично их дополняет. Я ем их с разным гарниром каждый день, но посоветовал бы с рисом! Этот на любителя. В качестве фарша посоветовал бы свинину, помоему она лучше подходит

Отличный рецепт, который я бы лично дополнил помидорами, не знаю понравиться ли вам, но мне кажется, что получается просто деликатес, хотя и так еда эта поистине отличная.

Томатный соус — классика! Я еще добавляю в него зелень, паприку, морковь. А фрикадельки легко заменить любым другим мясом, по мере возможности 🙂

Спасибо за рецепт!Так поэтапно расписали,очень удобно.Никогда не готовила фрикадельки . Приготовила мужу, ооочень понравилось и вкусно!

Добавить Ваш Комментарий