Французская картофельная запеканка с кабачками

Французская картофельная запеканка с кабачками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
537 ккал Калорийность
25,3 г Жиры
11,5 г Белки
68,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 25,3 г 32%
Углеводы: 68,3 г 25%
Насыщенные жиры: 11,4 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 115 мг 38%
Пищевые волокна: 7,6 г 27%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 55 мг 2%
Калий: 1 508 мг 32%
Витамин C: 71,4 мг 79%
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Французская картофельная запеканка с кабачками - вкусный гарнир на каждый день.

Французская картофельная запеканка с кабачками — вкусный гарнир на каждый день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В слегка подсоленной питьевой воде отварить заранее очищенные картофельные клубни.

Шаг 2

Пока картошка варится, нужно в отдельной посуде взбить куриные яйца при помощи венчика или вилки. Добавить к яичной массе мягкое сливочное масло и продолжить процесс взбивания.

Шаг 3

Смазать изнутри заранее подготовленную форму маслом, затем выложить в нее яично-сливочную взбитую массу, распределить по вей поверхности.

Шаг 4

Как только картофель сварится до полуготовности, нужно нарезать все клубни на тонкие кружочки. Обвалять каждую картофельную заготовку сначала в мучной панировке, затем обмазать яичной взбитой массой, приготовленной из куриных яиц.

Шаг 5

Взять кабачок, нарезать так же кружочками (той же толщины) и проделать те же манипуляции, что и с картофелем.

Шаг 6

Теперь разложить все картофельные и кабачковые заготовки в панировке на яично-сливочный слой.

Шаг 7

Сверху присыпать все овощи рубленым чесноком и листиками розмарина.

Шаг 8

Затем поставить форму с овощами в духовку и запекать до золотистого оттенка в духовом шкафу при 180 С градусах.

Автор рецепта: опубликовано: 16.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Французская картофельная запеканка с кабачками

    Автор: Nata · Опубликовано: 16.07.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка40 минут
    Общее время45 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 537 ккал Белки: 11,5 г Жиры: 25,3 г Углеводы: 68,3 г

    Ингредиенты

    • Сырые куриные яйца крупные — 80 г
    • Очищенные картофельные клубни — 1,2 кг
    • Любое растительное масло — 30 мл
    • Сладкое масло сливочное растопленное — 75 г
    • Высокосортная мука пшеничная просеянная — ½ стак.
    • Кабачок — 1 шт.
    • Розмарин — 2 веточ.
    • Чеснок — 2 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    В слегка подсоленной питьевой воде отварить заранее очищенные картофельные клубни.

    Шаг 2

    Пока картошка варится, нужно в отдельной посуде взбить куриные яйца при помощи венчика или вилки. Добавить к яичной массе мягкое сливочное масло и продолжить процесс взбивания.

    Шаг 3

    Смазать изнутри заранее подготовленную форму маслом, затем выложить в нее яично-сливочную взбитую массу, распределить по вей поверхности.

    Шаг 4

    Как только картофель сварится до полуготовности, нужно нарезать все клубни на тонкие кружочки. Обвалять каждую картофельную заготовку сначала в мучной панировке, затем обмазать яичной взбитой массой, приготовленной из куриных яиц.

    Шаг 5

    Взять кабачок, нарезать так же кружочками (той же толщины) и проделать те же манипуляции, что и с картофелем.

    Шаг 6

    Теперь разложить все картофельные и кабачковые заготовки в панировке на яично-сливочный слой.

    Шаг 7

    Сверху присыпать все овощи рубленым чесноком и листиками розмарина.

    Шаг 8

    Затем поставить форму с овощами в духовку и запекать до золотистого оттенка в духовом шкафу при 180 С градусах.

    https://www.photorecept.ru/recipe/francuzskaya-kartofelnaya-zapekanka