Фаршированные баклажаны

Фаршированные баклажаны

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
328 ккал Калорийность
21,3 г Жиры
20,4 г Белки
15,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 21,3 г 27%
Углеводы: 15,1 г 5%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 7,2 г 26%
Сахара: 8,8 г (-)
Натрий: 298 мг 13%
Калий: 794 мг 17%
Витамин C: 28,9 мг 32%
Кальций: 159 мг 12%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления потребуется всего несколько ингредиентов, а вкус понравится многим. Запечённые овощи под сырной корочкой станут любимым блюдом, если приготовите его хотя бы раз.

Рецепт достаточно простой, а вкус — незабываемый. Приготовить сможет любая хозяйка. Такое блюдо сможет внести разнообразие к праздничному застолью или стать отличным семейным ужином.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 1

Моем баклажаны. Режем их вдоль на две части. Посыпаем солью и оставляем на 20 минут, чтобы вышла горечь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 2

Вырезаем из каждой половинки серединку. Получается лодочка.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 3

Готовим фарш: добавить соль, перец, любимые приправы. Хорошо перемешать и добавить немного воды, чтобы фарш был более сочный.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 4

Нарезать мелко болгарский перец и серединки от баклажанов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 5

Добавляем овощи в фарш и хорошо перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 6

Наполняем наши лодочки фаршем с горкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 7

Сыр потереть на крупной терке.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 8

Майонез выкладываем сверху каждой лодочки и выравниваем ложкой.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 9

Посыпаем сверху сыром и ставим в разогретую духовку. Выпекаем 50 минут при температуре 170 градусов.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Фаршированные баклажаны - шаг 10

Готовое блюдо можно подавать горячим ли холодным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные баклажаны

    Автор: VIPMarina37 · Опубликовано: 25.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 328 ккал Белки: 20,4 г Жиры: 21,3 г Углеводы: 15,1 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 3 шт.
    • Перец болгарский — ½ шт.
    • Соль и перец чёрный — ½ ч. л.
    • Фарш — 300 г
    • Сыр — 70 г
    • Майонез — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Моем баклажаны. Режем их вдоль на две части. Посыпаем солью и оставляем на 20 минут, чтобы вышла горечь.

    Шаг 2

    Вырезаем из каждой половинки серединку. Получается лодочка.

    Шаг 3

    Готовим фарш: добавить соль, перец, любимые приправы. Хорошо перемешать и добавить немного воды, чтобы фарш был более сочный.

    Шаг 4

    Нарезать мелко болгарский перец и серединки от баклажанов.

    Шаг 5

    Добавляем овощи в фарш и хорошо перемешиваем.

    Шаг 6

    Наполняем наши лодочки фаршем с горкой.

    Шаг 7

    Сыр потереть на крупной терке.

    Шаг 8

    Майонез выкладываем сверху каждой лодочки и выравниваем ложкой.

    Шаг 9

    Посыпаем сверху сыром и ставим в разогретую духовку. Выпекаем 50 минут при температуре 170 градусов.

    Шаг 10

    Готовое блюдо можно подавать горячим ли холодным. Приятного аппетита!