Домашние котлеты из фарша

Домашние котлеты из фарша

Ингредиенты

Фарш мясной - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Белый хлеб - 3 ломтик
Молоко - ½ стак.
Яйцо куриное - 3 шт.
Соевый соус - 1 ч. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло растительное - 37,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
398 ккал Калорийность
26,6 г Жиры
25,5 г Белки
12,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 398 ккал (-)
Белки 25,5 г 51%
Жиры 26,6 г 34%
Углеводы 12,8 г 5%
Насыщенные жиры 8,4 г 42%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 193 мг 64%
Пищевые волокна 1,0 г 4%
Сахара 3,5 г (-)
Натрий 346 мг 15%
Калий 439 мг 9%
Витамин C 1,8 мг 2%
Кальций 95 мг 7%
Железо 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 5
  • Легко

Котлеты готовятся быстро, а получаются очень вкусными. Нравятся всем - от маленьких детей до старшего поколения.

Вкусные домашние котлеты любят практически все, а в нашей семье котлетки расходятся настолько быстро, что не успела их даже красиво сфотографировать для рецепта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 1

Разломать в миске хлеб, залить его молоком, оставить “размокать” на 3-5 минут. Вместо хлеба можно использовать сухари. Хлеб, размоченный в молоке, придаст котлеткам мягкость и сочность. Измельчить хлеб в кашицу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 2

Выложить в миску фарш, добавить 3 яйца, соль и перец по вкусу.
Я обычно беру домашний фарш - это смесь говяжьего и свиного фарша в равных пропорциях. Котлетки получаются вкусными с любым фаршем: куриным, из индейки, говяжьим.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 3

Нарезать мелко, кубиками по 0.5 см, крупную луковицу. Если лука будет примерно столько же, сколько фарша, котлеты получатся только вкуснее.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 4

Выложить все ингредиенты, перемешать их до однородной массы. Добавить чайную ложку соевого соуса. Хороший, натурально сваренный соевый соус раскрывает вкус каждого ингредиента блюда. Я использую Киккоман.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние котлеты из фарша - шаг 5

Вылепить из фарша котлетки, положить на разогретую сковороду. Жарить на среднем огне 20-30 минут до готовности. Котлеты прекрасно сочетаются с овощными салатами, картофельным пюре, гречкой и другими гарнирами.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.11.2018

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий