Долма, приготовленная в пароварке

Долма, приготовленная в пароварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
424 ккал Калорийность
27,9 г Жиры
31,6 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,6 г 63%
Жиры: 27,9 г 36%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 12,1 г 61%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 115 мг 38%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 166 мг 7%
Калий: 577 мг 12%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Долма - популярное блюдо кавказкой кухни . Оно украсит праздничный стол и удивит ваших гостей своим необычным вкусом!

Традиционно долма готовится с начинкой из мясного фарша. Кто-то добавляет в него рис, отваренный до полуготовности. Долма — настолько популярное блюдо, что придумали рецепты с овощной и рыбной начинкой.

Какую долму приготовить вам, как говорится — дело вкуса. Мы предлагаем сделать классический вариант со смешанным фаршем из баранины и говядины. И приготовить это все в пароварке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Долма, приготовленная в пароварке - шаг 1

Мякоть баранины и говядины промыть, нарезать на кусочки. Лук репчатый очистить, тоже нарезать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Долма, приготовленная в пароварке - шаг 2

Прокрутить мясо и лук на мясорубке. Хорошо перемешать. Посолить и поперчить. По вкусу можно добавить специи или зелень.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Долма, приготовленная в пароварке - шаг 3

Виноградные листья промыть. Если листья не свежие, заранее отмочить в прохладной воде (чтобы избавиться от лишней соли).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Долма, приготовленная в пароварке - шаг 4

На каждый лист выкладывать столовую ложку фарша. Закрутить конвертик так, чтобы мясо не выглядывало. Уложить на противень пароварки не слишком плотно друг к другу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Долма, приготовленная в пароварке - шаг 5

Готовить в пароварке 30 минут. Долму можно также потушить в небольшом количестве воды или томатного соуса. Для приготовления на пару подходит и мультиварка. К долме отлично подходят белые и томатные соусы, всевозможные соленья. Уверены, вам понравится пикантный, чуть кисловатый вкус долмы. Вам захочется готовить это блюдо снова и снова!

Автор рецепта: опубликовано: 27.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Долма, приготовленная в пароварке

    Автор: Deymon1952 · Опубликовано: 27.10.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 424 ккал Белки: 31,6 г Жиры: 27,9 г Углеводы: 11,4 г

    Ингредиенты

    • Баранина (мякоть) — 600 г
    • Говядина (мякоть) — 400 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Виноградные листья — 250 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мякоть баранины и говядины промыть, нарезать на кусочки. Лук репчатый очистить, тоже нарезать.

    Шаг 2

    Прокрутить мясо и лук на мясорубке. Хорошо перемешать. Посолить и поперчить. По вкусу можно добавить специи или зелень.

    Шаг 3

    Виноградные листья промыть. Если листья не свежие, заранее отмочить в прохладной воде (чтобы избавиться от лишней соли).

    Шаг 4

    На каждый лист выкладывать столовую ложку фарша. Закрутить конвертик так, чтобы мясо не выглядывало. Уложить на противень пароварки не слишком плотно друг к другу.

    Шаг 5

    Готовить в пароварке 30 минут. Долму можно также потушить в небольшом количестве воды или томатного соуса. Для приготовления на пару подходит и мультиварка. К долме отлично подходят белые и томатные соусы, всевозможные соленья. Уверены, вам понравится пикантный, чуть кисловатый вкус долмы. Вам захочется готовить это блюдо снова и снова!