Цезарь с креветками

Цезарь с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
391 ккал Калорийность
25,4 г Жиры
23,3 г Белки
18,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,3 г 47%
Жиры: 25,4 г 33%
Углеводы: 18,5 г 7%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 290 мг 97%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 629 мг 27%
Калий: 445 мг 9%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 232 мг 18%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Один из вариантов вкуснейшего салата Цезарь с хрустящими сухариками, креветками и нежной соусной заправкой

Салат получается очень красочный, красивый и вкусный. Подойдет для любого праздничного стола и чтоб просто побаловать родных и близких. Креветки для салата можно покупать варенные уже готовые или самостоятельно дома отварить. Очень легко и быстро готовится.

P.S. По рецепту в данном салате нужны помидоры. Я их не использовала в определенных целях.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Соединить оливковое масло с мелко рубленным чесноком. Нарезать ломтики хлеба на мелкие кубики и обжарить на небольшом огне, поливая оливковым маслом с чесноком (примерно 1 столовая ложка). Остудить.

Шаг 2

Креветки можно использовать уже готовые или отварить в подсоленной воде. Полить их лимонным соком и оставить мариноватся.

Шаг 3

В оставшееся оливковое масло с чесноком добавить горчицу, соевый соус, перемешать. Это будет заправка к салату. Её можно сразу переложить в соусник и подавать, когда уже салат будет готов.

Шаг 4

Перепелиные яйца отварить до готовности, разрезать пополам. Листья салата измельчить руками, добавить к перепелиным яйцам. Помидоры промыть, разрезать пополам, выложить в салат (я не стала добавлять в салат помидоры, так как у одного из родных аллергия). По рецепту полжено.

Шаг 5

Пармезан натереть на мелкой терке, отложить в отдельную миску. Будем поспать, когда заправим салат.

Шаг 6

Замаринованные креветки пару минут обжарить на оливковом масле и выложить в миску салатом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Цезарь с креветками - шаг 7

Выложить салат на красивое блюдо. Сверху посыпать обжаренными сухариками, молотым перцем. С салатом в отдельно миске подаем тертый сыр и заправку. Количество заправки и сыра кладем по своему вкусу.

Автор рецепта: опубликовано: 20.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Цезарь с креветками

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 20.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 391 ккал Белки: 23,3 г Жиры: 25,4 г Углеводы: 18,5 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 200 г
    • Помидоры черри — 5 шт.
    • Белый хлеб — 2 ломтик
    • Листья салата айсерг — 10 шт.
    • Чеснок — 2 шт.
    • Перепелиные яйца — 4 шт.
    • Соевый соус — ½ ст. л.
    • Лимонный сок — 2 ст. л.
    • Горчица в зернах — 1 ч. л.
    • Соль — 2 г
    • Масло оливковое — 5 ст. л.
    • Пармезан — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Соединить оливковое масло с мелко рубленным чесноком. Нарезать ломтики хлеба на мелкие кубики и обжарить на небольшом огне, поливая оливковым маслом с чесноком (примерно 1 столовая ложка). Остудить.

    Шаг 2

    Креветки можно использовать уже готовые или отварить в подсоленной воде. Полить их лимонным соком и оставить мариноватся.

    Шаг 3

    В оставшееся оливковое масло с чесноком добавить горчицу, соевый соус, перемешать. Это будет заправка к салату. Её можно сразу переложить в соусник и подавать, когда уже салат будет готов.

    Шаг 4

    Перепелиные яйца отварить до готовности, разрезать пополам. Листья салата измельчить руками, добавить к перепелиным яйцам. Помидоры промыть, разрезать пополам, выложить в салат (я не стала добавлять в салат помидоры, так как у одного из родных аллергия). По рецепту полжено.

    Шаг 5

    Пармезан натереть на мелкой терке, отложить в отдельную миску. Будем поспать, когда заправим салат.

    Шаг 6

    Замаринованные креветки пару минут обжарить на оливковом масле и выложить в миску салатом.

    Шаг 7

    Выложить салат на красивое блюдо. Сверху посыпать обжаренными сухариками, молотым перцем. С салатом в отдельно миске подаем тертый сыр и заправку. Количество заправки и сыра кладем по своему вкусу.