Name: Быстрый салат с ананасом и ветчиной
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Ананас консервированный: 100 г; Ветчина: 100 г; Огурец: 1 шт.; Сыр: 100 г; Майонез легкий: 2 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 24 оценки

Ингредиенты

	Ананас консервированный - 100 г
	Ветчина - 100 г
	Огурец - 1 шт.
	Сыр - 100 г
	Майонез легкий - 2 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г

422 ккал Калорийность

32,4 г Жиры

20,9 г Белки

12,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,9 г	42%
Жиры: 32,4 г	42%
Углеводы: 12,5 г	5%
Насыщенные жиры: 11,5 г	57%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 84 мг	28%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: 6,8 г	(-)
Натрий: 1 024 мг	45%
Калий: 392 мг	8%
Витамин C: 30,7 мг	34%
Кальций: 403 мг	31%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Насладитесь непередаваемым сочетанием вкусов и текстур в салате с ананасом и ветчиной

Быстрые салаты – это прекрасное решение для обеда или ужина. Один из таких быстрых и очень вкусных салатов – это салат с ананасом и ветчиной. Сладость, сочность и освежающий вкус ананаса отлично сочетаются с ароматной ветчиной.