Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке

Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
561 ккал Калорийность
38,4 г Жиры
37,2 г Белки
15,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,2 г 74%
Жиры: 38,4 г 49%
Углеводы: 15,4 г 6%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 296 мг 13%
Калий: 616 мг 13%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 149 мг 11%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бёдрышки получаются золотистого цвета, нежные, сочные, утопающие в ароматном, немного остром, соусе.

Этот рецепт вызвал одобрение моих привередливых мужчин: мужа и сына. Им всегда хочется чего-то жареного, жирного, вкусненького, а я хочу чтобы они питались правильно. Этот рецепт — настоящая находка: куриное мясо получается нежным, сочным, пряным и ароматным. А поскольку готовить будем в мультиварке, не нужно долго стоять у плиты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 1

Подготовим все ингредиенты, бедро обмоем, затем обсушим бумажным полотенцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 2

Курицу натираем со всех сторон смесью из соли и приправы. Сильно солить не нужно, чтобы не свернулось молоко в соусе. Чеснок нарезаем пластинками и отправляем к курице. Пусть пока постоит , а мы займёмся соусом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 3
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 3

В миску с молоком добавим майонез ( придаст соусу некоторую пикантность ). Бросим щепотку ,,Карри,, и сахар ( нужен чтобы соус не свернулся крупными хлопьями ). Перемешаем. Постепенно засыпаем неполную ст. л. крахмала и муки, хорошенько взбиваем смесь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 4
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 4

Выкладываем бедро в мультиварку, заливаем соусом и ставим тушиться на 1,5 часа. Мультиварки у всех разные, поэтому уточняю режим тушения.
Первые 30 минут - температура 110 градусов, вторые 30 минут - 100 градусов, последние 30 минут - 90 градусов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 5
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 5
  • Фото рецепта - Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке - шаг 5

Готовое блюдо достаём из мультиварки и подаём с гарниром, соус можно подать отдельно. Идеальный гарнир - рассыпчатый рис.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бёдрышки куриные в молочном соусе «Карри», в мультиварке

    Автор: Svetlychook08 · Опубликовано: 13.01.2019

    Подготовка25 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 55 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 561 ккал Белки: 37,2 г Жиры: 38,4 г Углеводы: 15,4 г

    Ингредиенты

    • Бедро куриное — 1 кг
    • Молоко — 1½ стак.
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Чеснок — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Крахмал — 1 ст. л.
    • Приправа " карри " — 1 ст. л.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все ингредиенты, бедро обмоем, затем обсушим бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Курицу натираем со всех сторон смесью из соли и приправы. Сильно солить не нужно, чтобы не свернулось молоко в соусе. Чеснок нарезаем пластинками и отправляем к курице. Пусть пока постоит , а мы займёмся соусом.

    Шаг 3

    В миску с молоком добавим майонез ( придаст соусу некоторую пикантность ). Бросим щепотку ,,Карри,, и сахар ( нужен чтобы соус не свернулся крупными хлопьями ). Перемешаем. Постепенно засыпаем неполную ст. л. крахмала и муки, хорошенько взбиваем смесь.

    Шаг 4

    Выкладываем бедро в мультиварку, заливаем соусом и ставим тушиться на 1,5 часа. Мультиварки у всех разные, поэтому уточняю режим тушения. Первые 30 минут - температура 110 градусов, вторые 30 минут - 100 градусов, последние 30 минут - 90 градусов.

    Шаг 5

    Готовое блюдо достаём из мультиварки и подаём с гарниром, соус можно подать отдельно. Идеальный гарнир - рассыпчатый рис. Приятного аппетита!