Борщ из свежей капусты с помидорами черри

Борщ из свежей капусты с помидорами черри

Ингредиенты

Бульон мясной - 1,7 л
Картофель - 3 шт.
Капуста - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Свекла вареная - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Помидоры черри - 5 шт.
Соль и перец чёрный - 2 г
Лавровый лист - 1 шт.
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
255 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
7,1 г Белки
33,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,1 г 14%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 33,6 г 12%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 9 мг 3%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 730 мг 75%
Калий: 927 мг 20%
Витамин C: 59,0 мг 66%
Кальций: 84 мг 6%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный и вкусный борщ из свежей капусты с помидорами отлично впишется в ваш ежедневный рацион. Готовить можно на любом мясном бульоне.

Для рецепта я использовала бульон из курицы, он был у меня уже готов. Заранее для борща отвариваем свеклу прямо в кожуре (это примерно 40 минут). Можно также свеклу запечь. Очищаем картошку, морковь, луки свеклу, когда она остынет. С белокочанной капусты удаляем поверхностные листы. Моем помидоры черри. Вот кулинарные подробности приготовления домашнего борща.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 1

Мясной бульон доводим до кипения. Картофель нарезаем брусочками, добавляем в бульон. После закипания варим 5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 2

Капусту шинкуем полосками, добавляем к картошке. После закипания варим совместно ингредиенты 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 3

На сковороде прогреваем растительное масло. Лук нарезаем кусочками, перекладываем на сковороду и пассеруем 2 минуты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 4

К мягкому луку на сковороду переправляем натертую морковку. Перемешиваем, обжариваем дальше 3 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 5

Помидоры черри нарезаем четвертинками. Добавляем к овощам на сковороду, продолжаем обжарку еще в течение 3 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 6

Добавляем натертую вареную свеклу. Добавляем пару столовых ложек бульона из кастрюли. Тушим ингредиенты пару минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 7

Овощную заготовку со сковороды перекладываем в кастрюлю, когда капуста и картошка проварились вместе 20 минут. Продолжаем варить борщ еще 7-9 минут. В конце борщ солим, перчим. Добавляем лавровый лист и измельченный зеленый лук (или другую зелень). Провариваем минуту, затем огонь выключаем, кастрюлю с борщом накрываем крышкой и даем супу настояться 10 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ из свежей капусты с помидорами черри - шаг 8

Вкусный домашний борщ с капустой и помидорами разливаем по тарелкам и угощаемся. Подачу можно разнообразить сметаной, пампушками. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.01.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 10 оценок

Добавить Ваш Комментарий