«Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты

«Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
130 ккал Калорийность
5,8 г Жиры
9,0 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,0 г 18%
Жиры: 5,8 г 7%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 26 мг 9%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 6,2 г (-)
Натрий: 239 мг 10%
Калий: 509 мг 11%
Витамин C: 11,0 мг 12%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Соус "Болоньезе" - вкусный пикантный нюанс к пасте, макаронам и рису!

Соус «Болоньезе» — классический и простой в приготовлении соус к любому гарниру — и макарон, круп и корнеплодов. Соус быстр в приготовлении, вкусный, ароматный и пряный. Идеальный для запасов впрок, что поможет в будущем всего за пять минут приготовить отличную сытную пасту на обед или ужин. Экспериментируйте со специями, томатным соком, пастами или свежими овощами и выбирайте свой любимый вариант соуса «Болоньезе»!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 1

Измельчить лук на мелкие кубики. Обжарить овощ до прозрачности на растительном масле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 2

Добавить фарш. Обжаривать компоненты до золотистости.

Шаг 3
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 3

Приправить фарш перцем или смесью перцев - по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 4

Добавить густую томатную пасту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 5

Влить теплую воду. Довести смесь до кипения и готовить до желаемой густоты соуса "Болоньезе".

Шаг 6
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 6

Соус "Болоньезе" готов! Теперь им можно заправлять макароны, добавлять в картофельные запеканки, шакшуку, рис и гречку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты - шаг 7

Хранить соус можно в холодильнике - до трех дней, а также, в морозильной камере - до месяца. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    «Болоньезе» из говядины — вкусный соус для пасты

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 27.04.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 130 ккал Белки: 9,0 г Жиры: 5,8 г Углеводы: 11,6 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Томатная паста — 4 ст. л.
    • Фарш говяжий — 75 г
    • Масло растительное — 15 мл (по желанию)
    • Смесь перцев — 3 г
    • Соль — 1 г
    • Вода — 45 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Измельчить лук на мелкие кубики. Обжарить овощ до прозрачности на растительном масле.

    Шаг 2

    Добавить фарш. Обжаривать компоненты до золотистости.

    Шаг 3

    Приправить фарш перцем или смесью перцев - по вкусу.

    Шаг 4

    Добавить густую томатную пасту.

    Шаг 5

    Влить теплую воду. Довести смесь до кипения и готовить до желаемой густоты соуса "Болоньезе".

    Шаг 6

    Соус "Болоньезе" готов! Теперь им можно заправлять макароны, добавлять в картофельные запеканки, шакшуку, рис и гречку.

    Шаг 7

    Хранить соус можно в холодильнике - до трех дней, а также, в морозильной камере - до месяца. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/boloneze-iz-govyadiny-vkusnyj-sous-dlya-pasty