Жареный картофель с луком

Жареный картофель с луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
363 ккал Калорийность
7,4 г Жиры
8,0 г Белки
68,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 7,4 г 9%
Углеводы: 68,5 г 25%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 218 мг 9%
Калий: 1 641 мг 35%
Витамин C: 76,1 мг 85%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, которое идеально подойдёт для разнообразия постного стола

Казалось бы, что может быть проще приготовления жареной картошки? Я тоже раньше так думала, пока не раскрыла некоторые секреты её приготовления. Картошку можно есть, как самостоятельное блюдо, можно подать с овощным салатом или мясом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 1

Картофель очистить и промыть под проточной водой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 2

Нарезать дольками, брусочками. Кто, как любит.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 3

Разогреть сковороду с растительным маслом. Обжаривать картофель, периодически помешивая в течение 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 4

В это время лук очистить, промыть и нарезать мелким кубиком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 5

Спустя 10 минут после начала обжаривания добавить к картофелю лук и продолжить приготовление, постоянно помешивая.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареный картофель с луком - шаг 6

На финальном этапе, когда картофель уже станет мягким и румяным, можно добавлять специи: лук и перец. Добавляют в конце, чтобы картофель не распадался в кашу. НО многое зависит от самого сорта. Мне попался разваристый вид, поэтому немного распались брусочки. Выложить блюдо в тарелку и подать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареный картофель с луком

    Автор: verigina9097 · Опубликовано: 28.04.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 363 ккал Белки: 8,0 г Жиры: 7,4 г Углеводы: 68,5 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1,5 кг
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель очистить и промыть под проточной водой.

    Шаг 2

    Нарезать дольками, брусочками. Кто, как любит.

    Шаг 3

    Разогреть сковороду с растительным маслом. Обжаривать картофель, периодически помешивая в течение 10 минут.

    Шаг 4

    В это время лук очистить, промыть и нарезать мелким кубиком.

    Шаг 5

    Спустя 10 минут после начала обжаривания добавить к картофелю лук и продолжить приготовление, постоянно помешивая.

    Шаг 6

    На финальном этапе, когда картофель уже станет мягким и румяным, можно добавлять специи: лук и перец. Добавляют в конце, чтобы картофель не распадался в кашу. НО многое зависит от самого сорта. Мне попался разваристый вид, поэтому немного распались брусочки. Выложить блюдо в тарелку и подать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenyj-kartofel-s-lukom