Жареная свинина на сковороде с соевым соусом

Жареная свинина на сковороде с соевым соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 172 ккал Калорийность
81,9 г Жиры
96,1 г Белки
6,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 96,1 г 192%
Жиры: 81,9 г 105%
Углеводы: 6,5 г 2%
Насыщенные жиры: 27,5 г 138%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 335 мг 112%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 077 мг 47%
Калий: 1 805 мг 38%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы мясо получилось вкусным и сочным, его нужно правильно замариновать

Уверена, что многие любят свинину, поэтому делюсь рецептом вкусного мяса. Самое главное, это правильно выбрать кусочек — он должен быть сочным, с небольшим количеством жира, то есть не сухая вырезка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 1

Кусок мяса необходимо налезать не кусочки небольшого размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 2

К мясу добавляем соль, перец и лук, который надо нарезать полукольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 3

Теперь необходимо все тщательно перемешать, чтобы приправы хорошо распределись по мясу и лук дал сок. Отправляем в холодильник на 1 час.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 4

После того, как мясо замариновалось, отправляем его без лука жариться на сковородку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 5

Обжариваем с каждой стороны до румяной корочки. На это уходит в облей сложности 10 минут, а затем добавляем соевый соус и убавляем огонь. Жарим ещё примерно 5-7 минут и выключаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная свинина на сковороде с соевым соусом - шаг 6

Готовое мясо перекладываем в блюдо и посыпаем кольцами красного лука. Подаём горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная свинина на сковороде с соевым соусом

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 10.12.2020

    Подготовка60 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 172 ккал Белки: 96,1 г Жиры: 81,9 г Углеводы: 6,5 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 2 кг
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
    • Соевый соус — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 30 мл
    • Лук репчатый красный — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Кусок мяса необходимо налезать не кусочки небольшого размера.

    Шаг 2

    К мясу добавляем соль, перец и лук, который надо нарезать полукольцами.

    Шаг 3

    Теперь необходимо все тщательно перемешать, чтобы приправы хорошо распределись по мясу и лук дал сок. Отправляем в холодильник на 1 час.

    Шаг 4

    После того, как мясо замариновалось, отправляем его без лука жариться на сковородку.

    Шаг 5

    Обжариваем с каждой стороны до румяной корочки. На это уходит в облей сложности 10 минут, а затем добавляем соевый соус и убавляем огонь. Жарим ещё примерно 5-7 минут и выключаем.

    Шаг 6

    Готовое мясо перекладываем в блюдо и посыпаем кольцами красного лука. Подаём горячим. Приятного аппетита!