Жареная курица Тапака с чесноком

Жареная курица Тапака с чесноком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
957 ккал Калорийность
73,6 г Жиры
55,0 г Белки
19,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 55,0 г 110%
Жиры: 73,6 г 94%
Углеводы: 19,5 г 7%
Насыщенные жиры: 26,3 г 132%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 260 мг 87%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 1,2 г (-)
Натрий: 401 мг 17%
Калий: 798 мг 17%
Витамин C: 39,9 мг 44%
Кальций: 142 мг 11%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочноя и вкусная курица на ужин

В тик-токе нашла офигенный рецепт курицы тапака. Приготовила такой дома для семьи, мясо получается очень нежным и вкусным, хрустящее снаружи и сочное внутри. Думаю, с этим может справиться даже новичок 🙂

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Небольшую тушку цыплёнка разрезаем посередине груди насквозь раскрываем как книжку.
Одна хитрость, чтобы наш цыплёнок был вкуснее можно побить её молоточком до более плоского состояния. Далее маринуем цыплёнка.

Шаг 2

Добавляем растительное масло и белое вино, соль и всё остальное по порядку.

Шаг 3

Отправляем цыпленка в холодильник на 2-3 часа мариноваться, завернув предварительно в пищевую плёнку. Если у вас мало времени то можно оставить на 30 минут при комнатной температуре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная курица Тапака с чесноком - шаг 4

Когда наш цыпленок замаринуется, выкладываем на разогретую сковороду, обжаривая с двух сторон, примерно, по 15 минут, доводим до готовности. Наш цыплёнок тапака готов. Присыпаем рубленной зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.09.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная курица Тапака с чесноком

    Автор: Ketty67 · Опубликовано: 07.09.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 957 ккал Белки: 55,0 г Жиры: 73,6 г Углеводы: 19,5 г

    Ингредиенты

    • Куриная тушка — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Масло растительное — 50 мл
    • Масло сливочное — 100 г
    • Лимон или вино белое — 100 г
    • Чеснок — 4 шт.
    • Красный перец острый молотый — ⅓ ч. л.
    • Перец горошком — 8 шт.
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Небольшую тушку цыплёнка разрезаем посередине груди насквозь раскрываем как книжку. Одна хитрость, чтобы наш цыплёнок был вкуснее можно побить её молоточком до более плоского состояния. Далее маринуем цыплёнка.

    Шаг 2

    Добавляем растительное масло и белое вино, соль и всё остальное по порядку.

    Шаг 3

    Отправляем цыпленка в холодильник на 2-3 часа мариноваться, завернув предварительно в пищевую плёнку. Если у вас мало времени то можно оставить на 30 минут при комнатной температуре.

    Шаг 4

    Когда наш цыпленок замаринуется, выкладываем на разогретую сковороду, обжаривая с двух сторон, примерно, по 15 минут, доводим до готовности. Наш цыплёнок тапака готов. Присыпаем рубленной зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaja-kurica-tapaka-s-chesnokom