Запечённый цыплёнок в духовке

Запечённый цыплёнок в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
245 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
19,4 г Белки
7,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 7,5 г 3%
Насыщенные жиры: 4,3 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 4,1 г (-)
Натрий: 215 мг 9%
Калий: 252 мг 5%
Витамин C: 15,6 мг 17%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт простой и легкий самый главный ингредиент это ароматная трава розмарина, который отлично подходит для маринада любого мяса.

Цыпленок в духовке — это один из самых популярных праздничных и всеми нами любимых блюд. Хорошо маринованный цыпленок получается вкусным, ароматным и сочным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запечённый цыплёнок в духовке - шаг 1

Давайте теперь подробнее расскажу весь процесс приготовления. Первым делом разрезаем цыплёнка пополам. Промываем его и обсушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 2

Вторым шагом чеснок мелко-мелко нарезаем или выдавливаем через чеснокодавку. Выжимаем сок с одного лимона и соединяем ингредиенты. Добавляем мед, горчицу. Хорошенько перетираем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запечённый цыплёнок в духовке - шаг 3

Затем этим маринадом полностью натираем обе половинки цыпленка. Солим, перчим по вкусу и оставляем мариноваться на 20-30 минут.

Шаг 4

Спустя определенное время цыпленка отправляем в заранее разогретую духовку до 200 градусов и запекаем приблизительно 30 минут. Периодически заглядываем и поливаем тушки образовавшимся соком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запечённый цыплёнок в духовке - шаг 5

Вынимаем цыпленка и подаем с овощами и жаренными грибами. Подаем в горячем виде. Всем приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запечённый цыплёнок в духовке

    Автор: Baku77764 · Опубликовано: 03.02.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 245 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 15,4 г Углеводы: 7,5 г

    Ингредиенты

    • Цыпленок — 500 г
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Горчица — 2 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Лимон — 1 шт.
    • Овощи, грибы — 500 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Давайте теперь подробнее расскажу весь процесс приготовления. Первым делом разрезаем цыплёнка пополам. Промываем его и обсушиваем бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Вторым шагом чеснок мелко-мелко нарезаем или выдавливаем через чеснокодавку. Выжимаем сок с одного лимона и соединяем ингредиенты. Добавляем мед, горчицу. Хорошенько перетираем.

    Шаг 3

    Затем этим маринадом полностью натираем обе половинки цыпленка. Солим, перчим по вкусу и оставляем мариноваться на 20-30 минут.

    Шаг 4

    Спустя определенное время цыпленка отправляем в заранее разогретую духовку до 200 градусов и запекаем приблизительно 30 минут. Периодически заглядываем и поливаем тушки образовавшимся соком.

    Шаг 5

    Вынимаем цыпленка и подаем с овощами и жаренными грибами. Подаем в горячем виде. Всем приятного аппетита.