Запеченные дольки ананаса с курицей под кисло-сладким соусом

Запеченные дольки ананаса с курицей под кисло-сладким соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
278 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
18,6 г Белки
27,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 27,5 г 10%
Насыщенные жиры: 6,2 г 31%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 76 мг 25%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 14,5 г (-)
Натрий: 158 мг 7%
Калий: 681 мг 14%
Витамин C: 66,4 мг 74%
Кальций: 123 мг 9%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ещё один вариант того, как удивить гостей. Казалось бы, простое блюдо, но в какой восторг он приводит людей!

Банка консервированных ананасов;
300 грамм куриного филе;
100 мл сливок;
лук-порей;
специи;
кисло-сладкий соус.

1. Куриное филе нарежьте тонкими кусочками. Обжарьте на масле, приправив специями.
2. Лук нарежьте кружками и добавьте к филе.
3. Вылейте сливки в массу и готовьте около получаса.
4. На противень выложите консервированный ананас, а сверху филе в соусе. Отправьте готовиться в духовой шкаф на пятнадцать минут.

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные дольки ананаса с курицей под кисло-сладким соусом

    Автор: povarenok · Опубликовано: 17.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 278 ккал Белки: 18,6 г Жиры: 11,8 г Углеводы: 27,5 г

    Ингредиенты

    • Банка консервированных ананасов — 400 г
    • Куриного филе — 300 г
    • Сливок — 100 мл
    • Лук-порей — 400 г
    • Специи — 1 г
    • Кисло-сладкий соус — 60 мл

    Приготовление