Запеченая картошка с сердечками в молоке

Запеченая картошка с сердечками в молоке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
311 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
19,3 г Белки
43,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,3 г 39%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 43,7 г 16%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 989 мг 43%
Калий: 1 148 мг 24%
Витамин C: 43,1 мг 48%
Кальций: 145 мг 11%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместо молока можно добавить сливки, но обязательно разбавить большим количеством воды.

Более полезными считаются блюда приготовленные в духовке или печи. Они сохраняют почти все свои витамины и минералы, вкус более насыщенный и ароматный.

Предлагаю приготовить картошку с сердечками в горшочке, а изюминкой станет добавление молока, которое и придаст нежность вкусу нашему блюду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 1

Очистить и порезать крупно картофель, сложить в горшочек.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 2

Морковь очищаем и режем тоже крупно, лук нарезаем кубиками и измельчаем чеснок. Все отправить к картофелю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 3

Сердечки вымыть и нарезать вдоль. Я брала индюшиные и резала на 4 части, если куриные использовать можно не резать, а только очистить от трубочек.
Добавить к остальным ингредиентам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченая картошка с сердечками в молоке - шаг 4

Добавить лавровый лист, соль, перец и специи. Залить до половины водой и добавить молоко. Перемешать и отправить в духовку с температурой 250 градусов на 50-60 минут.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченая картошка с сердечками в молоке

    Автор: Ysik41 · Опубликовано: 22.12.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 311 ккал Белки: 19,3 г Жиры: 7,5 г Углеводы: 43,7 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 кг
    • Сердечки — 300–400 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 шт.
    • Молоко — 300 мл
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистить и порезать крупно картофель, сложить в горшочек.

    Шаг 2

    Морковь очищаем и режем тоже крупно, лук нарезаем кубиками и измельчаем чеснок. Все отправить к картофелю.

    Шаг 3

    Сердечки вымыть и нарезать вдоль. Я брала индюшиные и резала на 4 части, если куриные использовать можно не резать, а только очистить от трубочек. Добавить к остальным ингредиентам.

    Шаг 4

    Добавить лавровый лист, соль, перец и специи. Залить до половины водой и добавить молоко. Перемешать и отправить в духовку с температурой 250 градусов на 50-60 минут. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechenaya-kartoshka-s-serdechkami-v-moloke