Закусочный салат «Мандарин» с курицей

Закусочный салат «Мандарин» с курицей

Ингредиенты

Язык - 30–40 г
Огурец (длинный) - ½ шт.
Яйца перепелиные - 4 шт.
Морковь - 1 шт.
Укроп - 20 г
Майонез - 1 ст. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
268 ккал Калорийность
18,0 г Жиры
18,6 г Белки
7,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 18,0 г 23%
Углеводы: 7,7 г 3%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 424 мг 141%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 450 мг 20%
Калий: 497 мг 11%
Витамин C: 12,5 мг 14%
Кальций: 108 мг 8%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наш любимый новогодний салат оливье мы предлагаем приготовить в совершенно новом обличае, сегодня у нас эта закуска в виде штучных мандаринок, а готовим мы его из языка и свежего огурца!

Новогодние закуски — это как вид искусства, что только не придумывают хозяйки, чтобы вкусно и красиво украсить праздничный стол. И вроде бы все рецепты уже перепробованы, что еще можно придумать оригинальное, а вот и нет, мы готовим старые блюда по-новому.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 2

Морковь промоем и отварим.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 3

Так же отварим яйца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 4

Яйца очистим оть скорлупы и измельчим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 5

Мелко нарежем огурец.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 6

Язык нарежем мелким кубиком.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 7

Укроп промоем, обсушим и нарежем мелко.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 8

Все подготовленные ингредиенты соединим в чашке, добавим соль и майонез, перемешаем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 9

Морковь очистим от шкурки и натрем на мелкой терке.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 10

В тарелку для первых блюд настелем пищевую пленку, распределим в ней тонким слоем натертую морковь, присолим ее.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 11

В серединку кладем ложку начинки.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 12

Аккуратно стянем пленку и вручную распределим морковь так, чтобы закрыть полностью внутреннюю часть закуски, получается форма мандарина.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Закусочный салат «Мандарин» с курицей - шаг 13

Выкладываем наш мандарин на тарелку и украшаем горошками черного перца. На 20-30 минут убираем в холодильник, после, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий