Закусочный салат из сельди, моркови и горошка

Закусочный салат из сельди, моркови и горошка

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
226 ккал Калорийность
18,4 г Жиры
8,5 г Белки
7,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,5 г 17%
Жиры: 18,4 г 24%
Углеводы: 7,3 г 3%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 18 мг 6%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 63 мг 3%
Калий: 301 мг 6%
Витамин C: 7,2 мг 8%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная, сочная, пикантная закуска из сельди с морковкой и горошком станет настоящим украшением вашего праздничного застолья.

Для приготовления рыбной закуски потребуются самые обычные ингредиенты, которые наверняка есть на вашей кухне. Сделать такую закуску легко и просто, но результат точно порадует вас и ваших гостей. К такой закуске можно предложить отварной или запеченный картофель.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 1

Открываем баночку консервированного зеленого горошка. Откидываем горошек на сито, чтоб слить с продукта жидкость.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 2

Очищаем морковку. Измельчаем морковку на терке для овощей по-корейски.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 3

Ополаскиваем под прохладной водой перья зеленого лука. Нарезаем зеленый лук тонкими колечками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 4

Филе соленой сельди нарезаем маленькими кусочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 5

Подготовленные ингредиенты – горошек, селедку, морковку, зеленый лук – соединяем в миске и заправляем растительным маслом. Также по желанию можно добавить горчицу в зернах. Закуску можно слегка поперчить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закусочный салат из сельди, моркови и горошка - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.01.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закусочный салат из сельди, моркови и горошка

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 25.01.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 226 ккал Белки: 8,5 г Жиры: 18,4 г Углеводы: 7,3 г

    Ингредиенты

    • Филе сельди — 100 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Горошек консервированный — 5 ст. л.
    • Лук зеленый — ½ пучок
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Горчица в зернах — 1 ч. л.
    • Перец молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Открываем баночку консервированного зеленого горошка. Откидываем горошек на сито, чтоб слить с продукта жидкость.

    Шаг 2

    Очищаем морковку. Измельчаем морковку на терке для овощей по-корейски.

    Шаг 3

    Ополаскиваем под прохладной водой перья зеленого лука. Нарезаем зеленый лук тонкими колечками.

    Шаг 4

    Филе соленой сельди нарезаем маленькими кусочками.

    Шаг 5

    Подготовленные ингредиенты – горошек, селедку, морковку, зеленый лук – соединяем в миске и заправляем растительным маслом. Также по желанию можно добавить горчицу в зернах. Закуску можно слегка поперчить.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zakusochnyj-salat-iz-seldi-morkovi-i-goroshka