Праздничные тарталетки с салатом из крабов

Name: Праздничные тарталетки с салатом из крабов
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Крабовых палочек: 150 г; Моркови вареной: 1 шт.; Красного болгарского перца: ½ шт.; Измельченного зеленого лука: 4 ст. л.; Оливкового масла: 4 ст. л.; Сок лайма: 3 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г; Тарталетки: 10 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 5 оценок

Ингредиенты

	Крабовых палочек - 150 г
	Моркови вареной - 1 шт.
	Красного болгарского перца - ½ шт.
	Измельченного зеленого лука - 4 ст. л.
	Оливкового масла - 4 ст. л.
	Сок лайма - 3 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г
	Тарталетки - 10 шт.

1 165 ккал Калорийность

66,3 г Жиры

27,8 г Белки

119,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 27,8 г	56%
Жиры: 66,3 г	85%
Углеводы: 119,6 г	43%
Насыщенные жиры: 9,8 г	49%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 30 мг	10%
Пищевые волокна: 11,2 г	40%
Сахара: 27,9 г	(-)
Натрий: 2 000 мг	87%
Калий: 1 035 мг	22%
Витамин C: 126,5 мг	141%
Кальций: 329 мг	25%
Железо: 8,0 мг	44%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и красивый салат из крабовых палочек с морковью покорит ваших домочадцев своей оригинальностью и вкусовыми качествами.

Любой салат в тарталетках – это красивое оформление блюда и один из вариантов украсить стол. Тарталетки можно приготовить из песочного или пресного теста, а можно купить готовые в магазине.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Заранее разморозьте пачку крабовых палочек, снимите с них пленки и нарежьте красиво наискосок.

Шаг 2

2. Почистите вареную морковь, натрите на крупной терке.

Шаг 3

3. Болгарский перчик промойте, разрежьте пополам, удалите семена и плодоножку, нарежьте кубиками.

Шаг 4

4. Зеленый лучок измельчите и отложите пока в сторону.

Шаг 5

5. Теперь в глубокой миске соедините крабовый палочки, болгарский перец и тертую морковь.

Шаг 6

6. Добавьте одну небольшую щепотку соли по вкусу молотый перец, оливковое масло и сок лайма. Аккуратно все перемешайте.

Шаг 7

7. Готовый салат подавайте на большом блюде или же можно выложить в тарталетки. Если вы салат решили подавать в тарталетках, дайте ему постоять 15 минут, для пропитки.

Шаг 8

8. Сверху украсьте салат из крабов зеленью. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nata опубликовано: 20.10.2018