Мешочки из семги «Морская владычица»

Name: Мешочки из семги «Морская владычица»
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Лимон: 1 ст. л.; Соевый соус: 1 ст. л.; Масло оливковое: 1 ст. л.; Кетчуп: 1 ч. л.; Майонез: 1 ч. л.; Коньяк: ½ ч. л.; Красная рыба: 30 г; Морковь: 1 шт.; Картофель: 1 шт.; Зеленый горошек: 3 ч. л.; Яблоко: 3 ч. л.; Крабовое мясо: 3 ч. л.; Майонез: 20–30 г; Листья салата: 100 г

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.8 11 оценок

Ингредиенты

	Лимон - 1 ст. л.
	Соевый соус - 1 ст. л.
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Для соуса:
	Кетчуп - 1 ч. л.
	Майонез - 1 ч. л.
	Коньяк - ½ ч. л.
	Для салата:
	Красная рыба - 30 г
	Морковь - 1 шт.
	Картофель - 1 шт.
	Зеленый горошек - 3 ч. л.
	Яблоко - 3 ч. л.
	Крабовое мясо - 3 ч. л.
	Майонез - 20–30 г
	Листья салата - 100 г

632 ккал Калорийность

42,6 г Жиры

17,2 г Белки

46,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,2 г	34%
Жиры: 42,6 г	55%
Углеводы: 46,6 г	17%
Насыщенные жиры: 7,1 г	36%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 39 мг	13%
Пищевые волокна: 9,0 г	32%
Сахара: 10,8 г	(-)
Натрий: 1 194 мг	52%
Калий: 1 466 мг	31%
Витамин C: 60,7 мг	67%
Кальций: 108 мг	8%
Железо: 3,5 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Секрет этого салата заключатся в маринаде, который придает тонкий аромат и необычный вкус рыбе!

Несмотря на большое количество шагов и ингредиентов, этот салат достаточно просто готовится. А первое что вы услышите от своих гостей это возглас «О-о-о!» и это стоит того!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим маринад. В глубокую посуду наливаем оливковое масло.

Шаг 2

Соевый соус.

Шаг 3

Сюда же сок лимона.

Шаг 4

В этом маринаде замачиваем нашу рыбу. Достаточно будет 15-ти минут.

Шаг 5

Пока рыба маринуется подготовим все ингредиенты для начинки. Не крупно, кубиками нарежем вареную морковь, яблоко (можно очистить от кожуры). Нарежем крабовое мясо. Натрем на крупной терке отварной картофель. Мелко порубим укроп.

Шаг 6