Закуска из кабачков в сковороде гриль-газ

Name: Закуска из кабачков в сковороде гриль-газ
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Кабачок молодой: 1 шт.; Помидор: 2 шт.; Сыр: 50 г; Соль: 2 г; Перец молотый черный: 1 г; Зелень: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 17 оценок

Ингредиенты

	Кабачок молодой - 1 шт.
	Помидор - 2 шт.
	Сыр - 50 г
	Соль - 2 г
	Перец молотый черный - 1 г
	Зелень - 20 г

74 ккал Калорийность

4,5 г Жиры

4,3 г Белки

5,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,3 г	9%
Жиры: 4,5 г	6%
Углеводы: 5,2 г	2%
Насыщенные жиры: 2,4 г	12%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 12 мг	4%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 286 мг	12%
Калий: 346 мг	7%
Витамин C: 26,1 мг	29%
Кальций: 113 мг	9%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из кабачков можно приготовить разнообразные блюда и закуски. Попробуйте реализовать и этот рецепт, для которого потребуется сковорода гриль-газ.

Помимо кабачков для аппетитной закуски потребуется свежий помидор и сыр. Использование сковороды гриль-газ позволяет сделать кушанье сытным, вкусным и привлекательным по внешнему виду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В данном пошаговом рецепте используется молодой кабачок. Кабачок тщательно промываем, срезаем хвостики. Нарезаем кабачок кружочками толщиной приблизительно 5-7 мм. Заготовку из кабачков немного солим и перчим, перемешиваем.

Шаг 2