Хрустящие куриные котлетки

Хрустящие куриные котлетки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
10,7 г Белки
18,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,7 г 21%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 18,3 г 7%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 158 мг 7%
Калий: 280 мг 6%
Витамин C: 18,3 мг 20%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Порадуйте нежными куриными котлетками свою семью.

Необычайно вкусные и хрустящие куриные котлетки можно сделать всего за 40 минут. Такое блюдо подходит для вечеринок или воскресных обедов. Приготовленные по этому рецепту котлетки можно запечь в духовке в тесте. Раньше для жарки я применяла лишь куриные грудки, но сегодня для этих целей я покупаю мясо с костями. В рецепте нет картофеля или хлеба для связки, как в большинстве способов приготовления котлет, но их можно использовать, если вы хотите уменьшить количество расходуемого мяса. При приготовлении можно взять и другие овощи, такие как морковь или капуста.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 1

Приготовьте перечисленные ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 2

Вымойте хорошо курицу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 3

Поместите птицу в кастрюлю или сковороду. Залейте пахтой. Если ее нет, сделайте сами. Для этого смешайте 2 ст.л. творога с половиной стакана воды и залейте курицу. Пахта сделает котлеты сочными и необычайно нежными.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 4

Поставьте емкость с мясом на медленный огонь и протушите до мягкости (примерно 15 минут). Курица сама по себе выделяет много влаги, поэтому воду не добавляйте. Если жидкости слишком мало, подлейте воду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 5

Когда курица полностью готова, откройте крышку и дайте влаге испариться. Можно отрезать кусочек мяса и попробовать его на готовность (используйте для этого вилку).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 6

Когда курица полностью остынет, удалите кости. Измельчите мясо с помощью блендера, либо мелко нарежьте. Я предпочитаю его рубить.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 7

Затем добавьте мелко нарезанный лук, кориандр, перец и соль. Если вы предпочитаете использовать картофель, можете добавить пюре или тертую морковь с мелко измельченной капустой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 8

Перемешайте хорошо состав. Затем добавьте горсть манной крупы или сухарей.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 9

Тщательно перемешайте состав до однородной массы. Используйте муку только по надобности. При перемешивании, сок птицы и лука начнет скреплять состав.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 10

Разделите смесь на 8-9 кружочков и отложите их в сторону. Если добавляете картофельное пюре, у вас должно получиться 12 штук.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 11

Взбейте яйцо и соль в миске. Можно приготовить состав из муки с добавлением соли и воды. Кляр не должен быть очень густым или жидким. Положите сухари или манную крупу в миску. Окуните каждый кружок в кляр.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 12

Обваляйте его в сухарях.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 13

Повторите процесс погружения для всех шариков: тесто/яйцо, а затем сухари. Отложите их на 15 минут, чтобы крошки набухли. Осторожно надавите на каждую из котлет, включая бока.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 14

Добавьте 2 ст.л. масла на сковородку. Затем медленно бросайте котлетки. Когда одна сторона станет золотистой, переверните котлеты. Добавьте еще масла, чтобы другая сторона хорошо поджарилась.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 15

Котлеты сильнее зарумянятся, если их жарить в хорошо заполненной маслом сковороде. Но даже не слишком зажаренное мясное кушанье будет очень хрустящим и вкусным.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Хрустящие куриные котлетки - шаг 16

Подавайте куриную котлетку горячей с кетчупом и спагетти.

Автор рецепта: опубликовано: 11.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Хрустящие куриные котлетки

    Автор: Natali2590 · Опубликовано: 11.09.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 10,7 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 18,3 г

    Ингредиенты

    • Куриное мясо — 300 г
    • Лук репчатый — ½ стак. (измельченного)
    • Зеленый горошек — ½ стак.
    • Картофель — 1 шт. (для пюре)
    • Зеленый перец чили — 1 шт.
    • Кориандр — 1 горсть (листья)
    • Панировочные сухари — ½ стак.
    • Мука пшеничная — ¼ стак.
    • Яйцо куриное — 1 шт. (для кляра)
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Вода — 125 мл
    • Творог — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовьте перечисленные ингредиенты.

    Шаг 2

    Вымойте хорошо курицу.

    Шаг 3

    Поместите птицу в кастрюлю или сковороду. Залейте пахтой. Если ее нет, сделайте сами. Для этого смешайте 2 ст.л. творога с половиной стакана воды и залейте курицу. Пахта сделает котлеты сочными и необычайно нежными.

    Шаг 4

    Поставьте емкость с мясом на медленный огонь и протушите до мягкости (примерно 15 минут). Курица сама по себе выделяет много влаги, поэтому воду не добавляйте. Если жидкости слишком мало, подлейте воду.

    Шаг 5

    Когда курица полностью готова, откройте крышку и дайте влаге испариться. Можно отрезать кусочек мяса и попробовать его на готовность (используйте для этого вилку).

    Шаг 6

    Когда курица полностью остынет, удалите кости. Измельчите мясо с помощью блендера, либо мелко нарежьте. Я предпочитаю его рубить.

    Шаг 7

    Затем добавьте мелко нарезанный лук, кориандр, перец и соль. Если вы предпочитаете использовать картофель, можете добавить пюре или тертую морковь с мелко измельченной капустой.

    Шаг 8

    Перемешайте хорошо состав. Затем добавьте горсть манной крупы или сухарей.

    Шаг 9

    Тщательно перемешайте состав до однородной массы. Используйте муку только по надобности. При перемешивании, сок птицы и лука начнет скреплять состав.

    Шаг 10

    Разделите смесь на 8-9 кружочков и отложите их в сторону. Если добавляете картофельное пюре, у вас должно получиться 12 штук.

    Шаг 11

    Взбейте яйцо и соль в миске. Можно приготовить состав из муки с добавлением соли и воды. Кляр не должен быть очень густым или жидким. Положите сухари или манную крупу в миску. Окуните каждый кружок в кляр.

    Шаг 12

    Обваляйте его в сухарях.

    Шаг 13

    Повторите процесс погружения для всех шариков: тесто/яйцо, а затем сухари. Отложите их на 15 минут, чтобы крошки набухли. Осторожно надавите на каждую из котлет, включая бока.

    Шаг 14

    Добавьте 2 ст.л. масла на сковородку. Затем медленно бросайте котлетки. Когда одна сторона станет золотистой, переверните котлеты. Добавьте еще масла, чтобы другая сторона хорошо поджарилась.

    Шаг 15

    Котлеты сильнее зарумянятся, если их жарить в хорошо заполненной маслом сковороде. Но даже не слишком зажаренное мясное кушанье будет очень хрустящим и вкусным.

    Шаг 16

    Подавайте куриную котлетку горячей с кетчупом и спагетти.

    https://www.photorecept.ru/recipe/xrustyashhie-kurinye-kotletki