Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами

Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами

Ингредиенты

Баклажан - 1 шт.
Масло ратсительное - 50 мл
Соль - 1 г
Майонез - 3 ст. л.
Корейская морковка - 100 г
Помидор - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
111 ккал Калорийность
10,6 г Жиры
0,7 г Белки
4,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 111 ккал (-)
Белки 0,7 г 1%
Жиры 10,6 г 14%
Углеводы 4,0 г 1%
Насыщенные жиры 1,6 г 8%
Трансжиры 0,1 г (-)
Холестерин 2 мг 1%
Пищевые волокна 1,7 г 6%
Сахара 2,3 г (-)
Натрий 94 мг 4%
Калий 163 мг 3%
Витамин C 3,6 мг 4%
Кальций 10 мг 1%
Железо 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 35 минут
  • Порций 8
  • Легко

Наивкуснейшая закуска, приготовленная из баклажан, станет отличным блюдом для праздничных посиделок.

Основа нашего предлагаемого рецепта – это баклажан. Называют этих гастрономических «представителей» также синенькими. Баклажаны великолепно сочетаются со многими ингредиентами. Это кулинарное преимущество хорошо представлено в нашем рецепте, ведь для начинки рулетиков используется пикантная морковка по-корейски и помидор. Помимо перечисленных продуктов для домашнего блюда нам еще потребуется майонез, соль и растительное масло для фритюра. Подробности описаны ниже, а сопровождающие фото могут вам справиться с готовкой на «отлично».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 1

Берем баклажан. Лучше, если он будет крупного размера. Промываем плод под проточной водой, отрезаем хвостик. На разделочной поверхности нарезаем баклажан на полоски.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 2

Далее полоски из баклажан нужно с каждой стороны обжарить на сковороде так, чтобы они покрылись легким румянцем. При жарке присыпать полоски солью немного.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 3

Когда все полоски будет подготовлены, можно будет приступать к формированию рулетиков с начинкой. Итак, каждую баклажанную полоску смазываем тонким слоем майонеза. Удобнее использовать кисть кулинарную для процесса.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 4

Затем на одну сторону выкладываем объемную щепотку пикантной морковки по-корейски.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 5

Помидорчик разрезаем на мелкие дольки. Помещаем по дольке возле моркови. Никаких специй не нужно, их достаточно в корейской моркови.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 6

Аккуратно сворачиваем рулетики.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 7

Аппетитная и вкусная закуска готова к подаче на стол! Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2018

Добавить Ваш Комментарий