Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами

Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
111 ккал Калорийность
10,6 г Жиры
0,7 г Белки
4,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,7 г 1%
Жиры: 10,6 г 14%
Углеводы: 4,0 г 1%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 2 мг 1%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 94 мг 4%
Калий: 163 мг 3%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 10 мг 1%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наивкуснейшая закуска, приготовленная из баклажан, станет отличным блюдом для праздничных посиделок.

Основа нашего предлагаемого рецепта – это баклажан. Называют этих гастрономических «представителей» также синенькими. Баклажаны великолепно сочетаются со многими ингредиентами. Это кулинарное преимущество хорошо представлено в нашем рецепте, ведь для начинки рулетиков используется пикантная морковка по-корейски и помидор. Помимо перечисленных продуктов для домашнего блюда нам еще потребуется майонез, соль и растительное масло для фритюра. Подробности описаны ниже, а сопровождающие фото могут вам справиться с готовкой на «отлично».

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 1

Берем баклажан. Лучше, если он будет крупного размера. Промываем плод под проточной водой, отрезаем хвостик. На разделочной поверхности нарезаем баклажан на полоски.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 2

Далее полоски из баклажан нужно с каждой стороны обжарить на сковороде так, чтобы они покрылись легким румянцем. При жарке присыпать полоски солью немного.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 3

Когда все полоски будет подготовлены, можно будет приступать к формированию рулетиков с начинкой. Итак, каждую баклажанную полоску смазываем тонким слоем майонеза. Удобнее использовать кисть кулинарную для процесса.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 4

Затем на одну сторону выкладываем объемную щепотку пикантной морковки по-корейски.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 5

Помидорчик разрезаем на мелкие дольки. Помещаем по дольке возле моркови. Никаких специй не нужно, их достаточно в корейской моркови.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 6

Аккуратно сворачиваем рулетики.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами - шаг 7

Аппетитная и вкусная закуска готова к подаче на стол! Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.2 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкусные рулетики из баклажан с корейской морковкой и помидорами

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 06.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 111 ккал Белки: 0,7 г Жиры: 10,6 г Углеводы: 4,0 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 1 шт.
    • Масло ратсительное — 50 мл
    • Соль — 1 г
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Корейская морковка — 100 г
    • Помидор — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Берем баклажан. Лучше, если он будет крупного размера. Промываем плод под проточной водой, отрезаем хвостик. На разделочной поверхности нарезаем баклажан на полоски.

    Шаг 2

    Далее полоски из баклажан нужно с каждой стороны обжарить на сковороде так, чтобы они покрылись легким румянцем. При жарке присыпать полоски солью немного.

    Шаг 3

    Когда все полоски будет подготовлены, можно будет приступать к формированию рулетиков с начинкой. Итак, каждую баклажанную полоску смазываем тонким слоем майонеза. Удобнее использовать кисть кулинарную для процесса.

    Шаг 4

    Затем на одну сторону выкладываем объемную щепотку пикантной морковки по-корейски.

    Шаг 5

    Помидорчик разрезаем на мелкие дольки. Помещаем по дольке возле моркови. Никаких специй не нужно, их достаточно в корейской моркови.

    Шаг 6

    Аккуратно сворачиваем рулетики.

    Шаг 7

    Аппетитная и вкусная закуска готова к подаче на стол! Угощайтесь на здоровье!

    https://www.photorecept.ru/recipe/vkusnye-ruletiki-iz-baklazhan-s-korejskoj-morkovkoj-i-pomidorami