Вкусная шаурма с курицей и острым соусом

Вкусная шаурма с курицей и острым соусом

Ингредиенты

Майонез - 150 г
Сметана - 150 г
Чеснок - 2 зубч.
Приправа - 1 г
Для шаурмы
Лаваш - 400 г
Куриное филе - 400 г
Огурец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кор. морковь - 200 г
Бел. капуста - 200 г
Кетчуп - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
786 ккал Калорийность
39,9 г Жиры
32,8 г Белки
75,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,8 г 66%
Жиры: 39,9 г 51%
Углеводы: 75,7 г 28%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 13,5 г (-)
Натрий: 1 232 мг 54%
Калий: 961 мг 20%
Витамин C: 28,6 мг 32%
Кальций: 187 мг 14%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В моем рецепте поделюсь этими секретами.

Иногда так хочется сытного и очень острого перекуса, но стоит ли покупать такие блюда в магазинах и кафе, когда совсем не понятно чего они туда намешали. Самый простой и вкусный способ, сделать это самим. Шаурма, так любимая нашими мужчинами, которая совсем не сложная в приготовлении, имеет тоже свои небольшие секреты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 1

То что потребуется для готовки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 2

В первую очередь готовим соус, в чашку от блендера добавляем майонез и сметану, затем с помощью пресса выдавим чеснок, посолим и подсыпаем любую любимую приправу, я же использовала черный перец, красную паприку и хмели-сунели. Перемешав все на блендере, убираем получившийся соус в холодильник.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 3

После берем куриное филе режем кубиками и жарим на сковороде, посолим. Мясо перекладываем на бумажные салфетки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 4
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 4

Заранее нарезаем соломкой капусту и круглыми, тонкими ломтиками огурец с помидором.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 5
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 5

Лист лаваша делим на две части. На край лаваша наносим наш настоявшийся соус, который уже загустел, всего несколько ложек. Затем немного корейской морковки и капусты. Так же кладем ломтики огурца и помидора. Сверху кладем кубики мяса и поливаем кетчупом и нашим соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 6
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 6

После подогнем лаваш немного снизу и сбоку, начнем заворачивать шаурму.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 7

Дальше, нужно шаурму обжарить с двух сторон, всего 2 мин. на смазанной сковороде, для того чтобы лаваш стал немного хрустящим.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Вкусная шаурма с курицей и острым соусом - шаг 8

Теперь наша шаурма готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий