Винегрет с зеленым горошком

Винегрет с зеленым горошком
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Сахарная свекла - 800 г
Картофель - 800 г
Морковь - 250 г
Огурец маринованный - 300 г
Зеленый горошек - 1 банка
Лук репчатый - ½ шт.
Для заправки:
Масло растительное - 5 ст. л.
Уксус (9%) - 3 ст. л.
Дижонская горчица - 1 ч. л.
Перец молотый - ½ ч. л.
Укроп - 2 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
805 ккал Калорийность
12,2 г Жиры
7,2 г Белки
172,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,2 г 14%
Жиры: 12,2 г 16%
Углеводы: 172,7 г 63%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,6 г 31%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 456 мг 20%
Калий: 952 мг 20%
Витамин C: 58,1 мг 65%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Винегрет - достаточно простое блюдо для готовки. Готовится он из вареных овощей с добавлением консервированного горошка. Хорош в употреблении и на следующий день.

Хотя бы раз в месяц в любой семье готовят такое блюдо как винегрет. Достаточно простое блюдо для готовки. О рецепте приготовления этого не сложного блюда под названием винегрет мы и расскажем Вам далее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим овощи!
В идеале хорошо бы было сварить овощи в пароварке, но если ее нет, то достаем большую кастрюлю. Почистим свеклу, картофель и морковь. В кастрюлю наливаем воду. Ставим на плиту. Закидываем в воду почищенные овощи. Варим до конечной готовности.

Шаг 2

По готовности, остудим вареные овощи и нарежем ножиком на досточке мелкими кубиками. Также необходимо мелко нарезать маринованные огурцы и репчатый лук. При этом лук будет нужно ошпарить кипятком, что бы тот перестал горчить.

Шаг 3

Сформируем готовое блюдо!
Берем глубокую миску и укладываем подготовленные овощи. Добавляем консервированный зеленый горошек. Тщательно перемешиваем.

Шаг 4

Заправляем винегрет. Для этого необходимо в отдельной емкости перемешать горчицу, уксус, растительное масло и перец. Добавить немного рубленного укропа. Получившимся составом заправляем винегрет. Теперь перемешаем винегрет и он готов! Мы рекомендуем винегрет употреблять со вторыми мясными блюдами. Мы желаем Вам приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2018

Добавить Ваш Комментарий