Творожные сырники с ягодным соусом

Творожные сырники с ягодным соусом
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Творог - 350 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Манка - 2–3 ст. л.
Сахар - 40 г
Соль - 1 щепотка
Ванильный сахар - 5 г
Масло подсолнечное или кокосовое - 50 мл для жарки
Смородина - 150 г
Сахар - 90 г
Вода - 30 мл по желанию

Пищевая ценность

на 1 порцию
800 ккал Калорийность
35,8 г Жиры
26,2 г Белки
96,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,2 г 52%
Жиры: 35,8 г 46%
Углеводы: 96,4 г 35%
Насыщенные жиры: 7,7 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 132 мг 44%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 786 мг 34%
Калий: 370 мг 8%
Витамин C: 19,6 мг 22%
Кальций: 185 мг 14%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

90% успеха в приготовлении сырников зависит от творога. Берите жирный, плотный в меру кислый творог.

Не для кого не секрет, что блюда из творога очень полезные, особенно для растущих детских организмов. Но, наверное, насколько творог полезный, настолько же и сложно им накормить детей. В нашей семье эту проблему решил сладкий ягодный соус. Предлагаю вам беспроигрышный рецепт сырников со смородиновым соусом, которые получаются всегда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 1

Качественный, свежий творог протереть через сито.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 2

Добавить яйцо, сахар, соль и ванильный сахар. Хорошо перемешать.

Шаг 3

Добавить манку.
Количество манки зависит от степени влажности творога. Тесто должно хорошо держать форму. Не спешить добавлять много манки, через некоторое время она вберет жидкость и тесто изменит структуру.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 4
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 4

Слепить сырники нужной формы и размера, немного обвалять муке.
Жарить на огне ниже среднего.
Лучше всего для жарки использовать кокосовое масло.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 5
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 5

Для соуса: смешать ягоды и сахар, измельчить блендером. Если ягоды замороженные можно долить совсем немного воды.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожные сырники с ягодным соусом - шаг 6

Полить соусом готовые сырники.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.12.2019

Добавить Ваш Комментарий