Сырники из гречневой муки со смородиной

Сырники из гречневой муки со смородиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
196 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
16,9 г Белки
16,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,9 г 34%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 16,1 г 6%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 510 мг 22%
Калий: 176 мг 4%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт очень простой и легкий, думаю, у каждого получится!

Хочется что-то вкусное на завтрак, но не знаете что? За 20 минут вы получите очень вкусное и полезное блюдо – сырники. Я пробовала много разных сырников, но у моей мамы они самые вкусные. Сейчас я поделюсь с вами этим секретом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 1

1. Кладём творог в мисочку, затем разбиваем туда яйцо. Тщательно перемешиваем столовой ложкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 2

2. После этого добавляем сыпучие продукты: щепотку соли, сахар, манку. Также аккуратно перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 3

3. В получившуюся массу кладем смородину. Если она у вас замороженная, так даже лучше, потому что при размешивании ягоды не лопаются. Только не переборщите с ними, иначе ягоды будут и подгорать на сковородке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 4

4. Тесто готово, теперь приступаем к лепке сырников. Набираем столовую ложку теста и начинаем вылепливать выпуклые кружочки. Затем обваливаем сырник в гречневой муке с обеих сторон. Можно использовать и обычную муку, но тогда её потребуется чуть больше.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 5

5. Включаем плиту и обжариваем сырники на разогретой сковородке до золотистого цвета. Временами подливаем растительное масло, чтобы не подгорели. Сырники из гречневой муки получаются темнее, чем из пшеничной муки, это нормально.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырники из гречневой муки со смородиной - шаг 6

6. Подаем творожные сырники к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырники из гречневой муки со смородиной

    Автор: elizly · Опубликовано: 16.02.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 196 ккал Белки: 16,9 г Жиры: 6,8 г Углеводы: 16,1 г

    Ингредиенты

    • Пачечный творог 5 - 8% жирности — 2–3 упак. (В одной пачке должно быть 200 г)
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Манка — 25 г
    • Смородина — 2 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Гречневая мука — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Кладём творог в мисочку, затем разбиваем туда яйцо. Тщательно перемешиваем столовой ложкой.

    Шаг 2

    2. После этого добавляем сыпучие продукты: щепотку соли, сахар, манку. Также аккуратно перемешиваем.

    Шаг 3

    3. В получившуюся массу кладем смородину. Если она у вас замороженная, так даже лучше, потому что при размешивании ягоды не лопаются. Только не переборщите с ними, иначе ягоды будут и подгорать на сковородке.

    Шаг 4

    4. Тесто готово, теперь приступаем к лепке сырников. Набираем столовую ложку теста и начинаем вылепливать выпуклые кружочки. Затем обваливаем сырник в гречневой муке с обеих сторон. Можно использовать и обычную муку, но тогда её потребуется чуть больше.

    Шаг 5

    5. Включаем плиту и обжариваем сырники на разогретой сковородке до золотистого цвета. Временами подливаем растительное масло, чтобы не подгорели. Сырники из гречневой муки получаются темнее, чем из пшеничной муки, это нормально.

    Шаг 6

    6. Подаем творожные сырники к столу. Приятного аппетита!