Томатный соус с перцем

Томатный соус с перцем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
433 ккал Калорийность
11,9 г Жиры
13,2 г Белки
80,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,2 г 26%
Жиры: 11,9 г 15%
Углеводы: 80,4 г 29%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 17,5 г 63%
Сахара: 53,6 г (-)
Натрий: 147 мг 6%
Калий: 3 006 мг 64%
Витамин C: 438,0 мг 487%
Кальций: 184 мг 14%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт в приготовлении является совсем не сложным, очень вкусным и полезным. Также соус из томатного пюре может быть отличным запасом витаминов на зимний период. 

Соус из томатов, который вы приготовите сами в домашних условиях станет отличной заменой покупных кетчупов и соусов. Яркость и сочность томатного пюре прекрасно сочетается с мясом, рыбой, птицей и другими гарнирами, а шашлык приготовленный на природе запомнится незабываемым вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем овощи. Необходимо их помыть. Нарезать помидоры дольками. Очистить сладкий перец от семян в середине, а у горького обрезать хвостики. Перцы также разрезаем на части. Мелко нарезаем зелень Чеснок почистить и мелко порубить (можно выдавить через чеснокодавку).

Шаг 2

Измельчаем  помидоры. Затем отдельно горький и сладкий перец также мельчим через мясорубку.

Шаг 3

Ставим на средний огонь массу из помидор, добавляем 2 столовые ложки подсолнечного масла и кипятим 20 минут.

Шаг 4

Добавляем массу из сладкого и горького перцев и кипятим ещё 20 минут. Затем добавляем сахар, соль, масло и прокипятить ещё 15 минут.

Шаг 5

После этого в общую массу добавляем измельчённый пучок зелени и кипятим 5 мнут.

Шаг 6

Разливаем готовый томатный соус в стерилизованные банки и храним в холодильнике или прохладном месте. Употреблять можно сразу. Также можно соус заготовить на зиму, разлить и закатать массу по банкам.

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Томатный соус с перцем

    Автор: Katy32 · Опубликовано: 26.07.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время2 часа
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 433 ккал Белки: 13,2 г Жиры: 11,9 г Углеводы: 80,4 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 5 кг
    • Перец сладкий — 1 кг
    • Перец горький — 2 шт.
    • Чеснок — 3 шт.
    • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
    • Зелень (петрушка, укроп, кинза) — 1 пучок
    • Сахар — 7 ст. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем овощи. Необходимо их помыть. Нарезать помидоры дольками. Очистить сладкий перец от семян в середине, а у горького обрезать хвостики. Перцы также разрезаем на части. Мелко нарезаем зелень Чеснок почистить и мелко порубить (можно выдавить через чеснокодавку).

    Шаг 2

    Измельчаем  помидоры. Затем отдельно горький и сладкий перец также мельчим через мясорубку.

    Шаг 3

    Ставим на средний огонь массу из помидор, добавляем 2 столовые ложки подсолнечного масла и кипятим 20 минут.

    Шаг 4

    Добавляем массу из сладкого и горького перцев и кипятим ещё 20 минут. Затем добавляем сахар, соль, масло и прокипятить ещё 15 минут.

    Шаг 5

    После этого в общую массу добавляем измельчённый пучок зелени и кипятим 5 мнут.

    Шаг 6

    Разливаем готовый томатный соус в стерилизованные банки и храним в холодильнике или прохладном месте. Употреблять можно сразу. Также можно соус заготовить на зиму, разлить и закатать массу по банкам.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tomatnyj-sous-s-percem