Сытная закуска с консервированным тунцом

Сытная закуска с консервированным тунцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
239 ккал Калорийность
5,6 г Жиры
17,4 г Белки
29,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,4 г 35%
Жиры: 5,6 г 7%
Углеводы: 29,5 г 11%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 314 мг 14%
Калий: 361 мг 8%
Витамин C: 20,1 мг 22%
Кальций: 143 мг 11%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная закуска с тунцом, которую можно предложить на праздничный стол. Булочки хороши к обеденному супу

Для приготовления закуски с рыбным наполнителем, заранее достаньте с морозилки слоеное тесто. Разморозьте продукт при комнатной температуре. Из теста сделаем своеобразную «тару», которую после остывания наполним пикантной начинкой из тунца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 1

Слоеное тесто перекладываем на припорошенный мукой стол и раскатываем потоньше.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 2

Вырезаем из теста круглые заготовки, которые смазываем взбитым яйцом. Отправляем противень в прогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готовые заготовки из слоеного теста остужаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 3

Приготовим начинку. В миску выкладываем кусочки консервированного тунца и тщательно разминаем их вилкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 4

Добавляем измельченный укроп.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 5

Ингредиенты дополняем чесночком, пропущенным через пресс.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 6

Заправляем начинку майонезом и перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 7

Заготовки остыли, разрезаем их вдоль, но не до конца. Начиняем заготовки тунцом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сытная закуска с консервированным тунцом - шаг 8

Аппетитная вкусная закуска с тунцом готова! Угощайтесь на здоровье!

Автор рецепта: опубликовано: 16.11.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сытная закуска с консервированным тунцом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 16.11.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка15 минут
    Общее время45 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 239 ккал Белки: 17,4 г Жиры: 5,6 г Углеводы: 29,5 г

    Ингредиенты

    • Тесто слоеное — 250 г (дрожжевое)
    • Тунец консервированный — 200 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Укроп — 2 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Майонез — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Слоеное тесто перекладываем на припорошенный мукой стол и раскатываем потоньше.

    Шаг 2

    Вырезаем из теста круглые заготовки, которые смазываем взбитым яйцом. Отправляем противень в прогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готовые заготовки из слоеного теста остужаем.

    Шаг 3

    Приготовим начинку. В миску выкладываем кусочки консервированного тунца и тщательно разминаем их вилкой.

    Шаг 4

    Добавляем измельченный укроп.

    Шаг 5

    Ингредиенты дополняем чесночком, пропущенным через пресс.

    Шаг 6

    Заправляем начинку майонезом и перемешиваем.

    Шаг 7

    Заготовки остыли, разрезаем их вдоль, но не до конца. Начиняем заготовки тунцом.

    Шаг 8

    Аппетитная вкусная закуска с тунцом готова! Угощайтесь на здоровье!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sytnaja-zakuska-s-konservirovannym-tuncom