Свинина по-боярски

Свинина по-боярски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
898 ккал Калорийность
75,3 г Жиры
42,4 г Белки
13,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 42,4 г 85%
Жиры: 75,3 г 97%
Углеводы: 13,3 г 5%
Насыщенные жиры: 27,0 г 135%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 173 мг 58%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 002 мг 87%
Калий: 796 мг 17%
Витамин C: 12,7 мг 14%
Кальций: 690 мг 53%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить такое сможет даже неопытная хозяйка, технология приготовления проста, быстра, а внешний, ммм, внушает аппетит!) Гарнир к такому мясу подойдёт любой!)

Свиную вырезку промываем в холодной воде, нарезаем на 5 частей (100 гр в одной части). Пропитывем лишнюю влагу с мяса. Каждый кусочек заворачиваем в пищевую плёнку, немного отбиваем. Мясо не должно стать тонким, иначе при готовке оно пересушится. Убираем в морозильную камеру на 15 мин.

Пока наша свинина охлаждается, берёмся за грибочки. Кстати грибы вы можете выбрать на Ваш вкус, ну или какие есть (можно даже маринованные). У меня в данном случаи свежие шампиньоны. Нарезаю их, как душе угодно, как привыкли, на сковородочку, без маслица, чтоб лишняя влага испарилась и готовы шампиньоны. У меня ушло 10 мин на это дело. Дальше нас ждут лучок и морковь. Лук нарезаем, морковку через терку и все добро на сковородочку с маслицем. Делаем обычную поджарку и оставляем до надобности. Помидор нарезаем кружочками. Понадобится 5 кружочков,на каждую отбивную по 1 шт.
На этом наши заготовки готовы, приступаем к завершающему этапу, сборке и запеканию.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Достаём наши отбивные из морозильника, разворачиваем из пищевой плёнки.Выкладываем каждую отбивную на противень, предварительно обильно смазанный растительным маслом. Солим, перчим (с одной стороны достаточно,не нужно переворачивать)

Шаг 2

Берём нашу поджарку из моркови с лучком, равными порциями выкладываем на наши отбивные.

Шаг 3

Далее следуют наши кружочки из помидоров.

Шаг 4

За помидорами, а точнее на помидоры) отправляются ранее приготовленные грибочки)

Шаг 5

Предпоследний этап-майонез) На грибочки. А для того чтобы не мучаться, и не стоять, теряя время на размазывания, ровным слоем, этого майонеза, я беру обычный кондитерский мешок, туда майонез,и обильно на наш слой грибов.

Шаг 6

Каждый слайс плавленного сыра выкладываю поверх слоя майонеза, посыпаю прованскими травами, и в духовочку. Запекаю 20 мин.
БОН АППЕТИТ))

Автор рецепта: опубликовано: 25.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свинина по-боярски

    Автор: Alinchik59 · Опубликовано: 25.02.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 898 ккал Белки: 42,4 г Жиры: 75,3 г Углеводы: 13,3 г

    Ингредиенты

    • Свинина (вырезка) — 500 г
    • Сыр плавленый ( слайсы) — 5 шт.
    • Помидор — 2 шт.
    • Морковь свежая — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Шампиньоны свежие — 200 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Майонез — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Достаём наши отбивные из морозильника, разворачиваем из пищевой плёнки.Выкладываем каждую отбивную на противень, предварительно обильно смазанный растительным маслом. Солим, перчим (с одной стороны достаточно,не нужно переворачивать)

    Шаг 2

    Берём нашу поджарку из моркови с лучком, равными порциями выкладываем на наши отбивные.

    Шаг 3

    Далее следуют наши кружочки из помидоров.

    Шаг 4

    За помидорами, а точнее на помидоры) отправляются ранее приготовленные грибочки)

    Шаг 5

    Предпоследний этап-майонез) На грибочки. А для того чтобы не мучаться, и не стоять, теряя время на размазывания, ровным слоем, этого майонеза, я беру обычный кондитерский мешок, туда майонез,и обильно на наш слой грибов.

    Шаг 6

    Каждый слайс плавленного сыра выкладываю поверх слоя майонеза, посыпаю прованскими травами, и в духовочку. Запекаю 20 мин. БОН АППЕТИТ))