Свекольник горячий

Свекольник горячий
  • 1 час
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Свекла - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л. столовых ложки
Уксус - ½ ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 1–1½ ч. л.
Лавровый лист - 1½ шт.
Перец горошек - 3–4 шт.
Томатная паста - 2 ст. л.
Сметана - 150 г
Зелень - 30 г
Яйцо куриное - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
229 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
6,3 г Белки
19,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,3 г 13%
Жиры: 14,5 г 19%
Углеводы: 19,8 г 7%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 117 мг 39%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 412 мг 18%
Калий: 534 мг 11%
Витамин C: 21,7 мг 24%
Кальций: 71 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свекольник - универсальное блюдо для любой поры года.

Когда я училась в младших классах школы, я проводила каникулы у бабушки в деревне. Для меня это было развлечением, для бабушки – много хлопот по хозяйству. Тем не менее, она всегда находила время приготовить очень вкусный и сытный обед. В этот раз я хочу поделится с вами одним из ее рецептов – мы будем готовить свекольник. Продукты для этого блюда доступные и стоимость их невысока. Также, свекольник актуален на столе и во время поста, так как он может готовиться без добавления мяса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 1

Подготовить ингредиенты и очистить овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 2

Свеклу и морковь натереть на терке, морковь - на мелкой, свеклу - на более крупной. Чеснок надавить с помощью чесночницы, лук – мелко нарезать кубиками, картофель нарезать более крупно. Картофель помещаем в кастрюлю, заливаем 1,5 литра воды и ставим варить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 3
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 3

Тем временем, свеклу выкладываем на прогретую с растительным маслом сковороду и обжариваем на мелком огне до готовности, в течение 10 – 15 минут, после чего добавляем в кастрюлю к картофелю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 4
  • Фото рецепта - Свекольник горячий - шаг 4

Рядом на огонь ставим воду для варки яиц и сразу переходим к приготовлению зажарки.Для этого снова на сковороде разогреваем растительное масло, куда выкладываем сначала лук, а через 5-7 минут – морковь и томатную пасту, обжариваем на среднем огне еще 5-7 минут. После готовности также добавляем в общую кастрюлю. В уже кипящую воду не забываем поместить куриные яйца.

Шаг 5

В практически готовый свекольник добавляем оставшиеся ингредиенты: чеснок, уксус, соль, сахар, перец и лавровый лист. Доводим до кипения и на слабом огне варим еще 5- 10 минут.
Подаем на стол порционно, со сметаной и разрезанным отварным куриным яйцом, украшая зеленью.
Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2017

1 Комментарий

Мне нравятся рецепты простые и без мяса. Этот рецепт мне понравился. Обязательно его приготовлю. Благодарю.

Добавить Ваш Комментарий