Суп с макаронами и кукурузой

Суп с макаронами и кукурузой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
157 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
4,8 г Белки
33,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,8 г 10%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 33,8 г 12%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 151 мг 7%
Калий: 483 мг 10%
Витамин C: 17,8 мг 20%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп с макаронами и кукурузой

Большинство компонентов этого супа традиционные – картофель, лук, морковь и макароны. Ингредиент, который делает этот суп необычным, является консервированная кукуруза – она добавляет в блюдо хруста и легкой сладкости. Получается очень интересный вкус!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 1

1. Картофель очистить, помыть, нарезать кубиками и сложить в кастрюлю. Залить водой, довести до кипения и снять образовавшуюся пену.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 2

2. Лук помыть, очистить и нарезать кубиками. Слегка обжарить на растительном масле.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 3

3. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить к луку. Немного обжарить. Затем добавить к картофелю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 4

4. Всыпать в суп кукурузу вместе с жидкостью. Варить 30 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 5

5. Затем добавить в суп макароны и варить столько, сколько нужно макаронам, чтобы сварится.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с макаронами и кукурузой - шаг 6

6. Суп готов!

Автор рецепта: опубликовано: 19.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп с макаронами и кукурузой

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 19.03.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 157 ккал Белки: 4,8 г Жиры: 0,8 г Углеводы: 33,8 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Макароны — 100 г
    • Консервированная кукуруза — 200 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Картофель очистить, помыть, нарезать кубиками и сложить в кастрюлю. Залить водой, довести до кипения и снять образовавшуюся пену.

    Шаг 2

    2. Лук помыть, очистить и нарезать кубиками. Слегка обжарить на растительном масле.

    Шаг 3

    3. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить к луку. Немного обжарить. Затем добавить к картофелю.

    Шаг 4

    4. Всыпать в суп кукурузу вместе с жидкостью. Варить 30 минут.

    Шаг 5

    5. Затем добавить в суп макароны и варить столько, сколько нужно макаронам, чтобы сварится.

    Шаг 6

    6. Суп готов!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-makaronami-i-kukuruzoj