Суп с капустой и малосольными огурчиками

Суп с капустой и малосольными огурчиками
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Бульон мясной - 2 л
Капуста - 400 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Огурцы маринованные - 1 шт.
Соус томатный - 2 ст. л.
Масло постное - 3 ст. л.
Зелень - 20 г
Соль - 2 г
Специи молотые - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
272 ккал Калорийность
12,8 г Жиры
7,8 г Белки
34,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,8 г 16%
Жиры: 12,8 г 16%
Углеводы: 34,6 г 13%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 6,9 г 25%
Сахара: 9,4 г (-)
Натрий: 2 399 мг 104%
Калий: 959 мг 20%
Витамин C: 70,5 мг 78%
Кальций: 119 мг 9%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный суп, который по вкусу похож на щи. Получается сытно и аппетитно!

Для рецепта вкусного супа с капустой и малосольными огурчиками сначала сварим бульон, используя любое мясо, в том числе – куриное.Если вы поститесь, используйте овощной бульон. Капуста в супе дополнена поджаркой из морковки, лука и малосольных огурчиков. Помимо данных продуктов потребуется картофель, томатный соус и свежая зелень со специями. Вот подробности готовки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 1

Бульон готов, присаливаем его. Первой измельчим капусту. Кочан свежей белокочанной капусты тонко шинкуем. Заготовку загружаем в бульон. Варим минут 10.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 2

Спустя это время помещаем в кастрюлю к капусте нарезку из картофеля. Продолжаем варку далее.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 3

Морковку, лук и малосольные огурчики измельчаем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 4

Заготовку выкладываем в прогретое растительное масло на сковороду. Пассеруем с добавлением томатного соуса.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 5

Овощную поджарку перекладываем в суп. Варим до готовности всех ингредиентов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 6

В завершении готовый суп с капустой и малосольными огурчиками приправляем на свой вкус молотыми специями. По необходимости досаливаем. Кидаем нарезку из свежего зеленого лука или другой зелени.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп с капустой и малосольными огурчиками - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.03.2021

Добавить Ваш Комментарий