Суп с фасолью и грибами

Суп с фасолью и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 115 ккал Калорийность
20,5 г Жиры
76,2 г Белки
158,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 76,2 г 152%
Жиры: 20,5 г 26%
Углеводы: 158,0 г 57%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 130 мг 43%
Пищевые волокна: 29,5 г 105%
Сахара: 7,0 г (-)
Натрий: 371 мг 16%
Калий: 2 737 мг 58%
Витамин C: 24,4 мг 27%
Кальций: 225 мг 17%
Железо: 17,5 мг 97%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Грибы и фасоль отлично сочетаются друг с другом, придавая блюду особый аромат. И пусть вас не пугает темный цвет бульона, суп при этом получается нереальный.

Такой супчик вполне можно готовить и без мяса, так как сами по себе ингредиенты — фасоль и грибы — по калорийности мясу ничуть не уступят. Но приготовить его на мясном бульоне — с косточкой и всеми прелестями — намного вкуснее и полезнее.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 2

Мясо обмоем под проточной водой и отварим. Первый бульон сольем сразу же после закипания, мясо вновь промоем. Вновь зальем холодной водой и варим бульон до готовности мяса. Затем мясо вынимаем и нарезаем кусочками, если кость отделится, удалим ее.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 3

Мясо выкладываем обратно в кастрюлю с бульоном, в кастрюлю опускаем очищенную луковицу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 4

Параллельно с этим фасоль промоем, выложим в ковш для варки и отвариваем. Варим отдельно, чтобы коричневый пигмент фасоли не сделал суп очень темным.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 5

Морковь и грибы промоем и очистим, нарежем по вкусу. Также измельчим томат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 6

Фасоль откинем на дуршлаг, промоем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп с фасолью и грибами - шаг 7

Картофелины очистим и нарежем кубиками.
После того, как все было подготовлено, выкладываем в кастрюлю фасоль, морковь и грибы. Рис промоем в нескольких водах и также выложим в бульон. Когда фасоль дойдет до готовности, добавляем картофель и через 7-10 минут суп готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп с фасолью и грибами

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 25.06.2022

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 115 ккал Белки: 76,2 г Жиры: 20,5 г Углеводы: 158,0 г

    Ингредиенты

    • Говядина на кости — 700–900 г
    • Фасоль коричневая — 400 г
    • Рис — 400 г
    • Шампиньоны — 1 упак.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 1–2 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Перец душистый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Мясо обмоем под проточной водой и отварим. Первый бульон сольем сразу же после закипания, мясо вновь промоем. Вновь зальем холодной водой и варим бульон до готовности мяса. Затем мясо вынимаем и нарезаем кусочками, если кость отделится, удалим ее.

    Шаг 3

    Мясо выкладываем обратно в кастрюлю с бульоном, в кастрюлю опускаем очищенную луковицу.

    Шаг 4

    Параллельно с этим фасоль промоем, выложим в ковш для варки и отвариваем. Варим отдельно, чтобы коричневый пигмент фасоли не сделал суп очень темным.

    Шаг 5

    Морковь и грибы промоем и очистим, нарежем по вкусу. Также измельчим томат.

    Шаг 6

    Фасоль откинем на дуршлаг, промоем.

    Шаг 7

    Картофелины очистим и нарежем кубиками. После того, как все было подготовлено, выкладываем в кастрюлю фасоль, морковь и грибы. Рис промоем в нескольких водах и также выложим в бульон. Когда фасоль дойдет до готовности, добавляем картофель и через 7-10 минут суп готов. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-s-fasolju-i-gribami