Слоеный салат — семга под «шубой»

Слоеный салат — семга под «шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
775 ккал Калорийность
50,7 г Жиры
56,4 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 56,4 г 113%
Жиры: 50,7 г 65%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 12,6 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 437 мг 146%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: 12,7 г (-)
Натрий: 438 мг 19%
Калий: 1 784 мг 38%
Витамин C: 99,4 мг 110%
Кальций: 194 мг 15%
Железо: 6,4 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любимый салат готовим по новому рецепту.

Если вы ждете в гости любителя салата «Сельдь под шубой», но вы устали от ее классического варианта, попробуйте что-то новое и удивите новой вариацией на тему «шубы».Почистите перед приготовлением все ингредиенты. Сделать очень простой соус. Соус очень прост — это майонез и сметана. Все слои, начиная с лукового, надо промазывать тонким слоем майонезного соуса.Чтобы убрать горечь и остроту лука, можно замариновать его в смеси уксуса и воды, или обдать кипятком и остудить.Важный совет: приготовьте салат с рыбой заранее, так как свекла варится долго, а еще у салата будет время хорошо пропитаться и предстать перед гостями во всем богатстве вкуса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Слабосоленую семгу (можно взять и форель) очистить от костей и кожи. Подготовленную рыбу нарезать мелкими кубиками и выложить первым слоем на красивое блюдо.

Шаг 2

Следующим слоем пойдет мелко порезанный лук. Чтобы убрать горечь и остроту лука, можно замариновать его в смеси уксуса и воды, или обдать кипятком и остудить.

Шаг 3

Приготовьте соус для пропитки салата. Соус очень прост. нужно смешать майонез и сметану. Все слои, начиная с лукового, надо промазывать тонким слоем приготовленного соуса.

Шаг 4

Очищенный от кожуры и мелко порезанный помидор станет следующим слоем.

Шаг 5

Теперь слой мелко порезанной отварной свеклы. Его тоже смазываем соусом и присыпаем все натертым куриным белком, а затем и желтком.

Шаг 6

Украшаем салат красивой розочкой из слоеной семги, рубленной зеленью и веточкой петрушки. Красивый и вкусный салат готов!

Автор рецепта: опубликовано: 13.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 20 оценок

Добавить Ваш Комментарий