Name: Слоеный салат с курицей, морковью, свеклой и орехами
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Ingredients: Куриное филе: 1 шт.; Свекла: 2 шт.; Морковь: 2 шт.; Грецкие орехи: 100 г; Майонез: 250 мл

Слоеный салат с курицей, морковью, свеклой и орехами

Подготовка 60 минут
Готовка 20 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 3.7 17 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 1 шт.
	Свекла - 2 шт.
	Морковь - 2 шт.
	Грецкие орехи - 100 г
	Майонез - 250 мл

454 ккал Калорийность

43,2 г Жиры

10,5 г Белки

8,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,5 г	21%
Жиры: 43,2 г	55%
Углеводы: 8,3 г	3%
Насыщенные жиры: 6,1 г	31%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 39 мг	13%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 4,1 г	(-)
Натрий: 367 мг	16%
Калий: 388 мг	8%
Витамин C: 3,5 мг	4%
Кальций: 37 мг	3%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Слоеный салат с куриным филе, морковью, свеклой и орехами - замена "Селедке под шубой" )

Этот салат – вариант для замены традиционной селедки под шубой, которую до сих пор многие готовят на Новый год. Он для тех, кому хочется сохранить традицию, но в то же время приготовить что-то новое, а также тем, кто не любит селедку. Подаем в порционных стаканчиках – так смотрится красивее