Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой

Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой
  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Свинина на кости - 400 г
Вода - 2 л
Картофель - 3 шт.
Капуста - 300 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Шампиньоны свежие - 4½ шт.
Паста томтаня - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лист лавровый - 1 шт.
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
456 ккал Калорийность
25,7 г Жиры
24,1 г Белки
33,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,1 г 48%
Жиры: 25,7 г 33%
Углеводы: 33,3 г 12%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 302 мг 13%
Калий: 1 170 мг 25%
Витамин C: 61,0 мг 68%
Кальций: 139 мг 11%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Традиционные щи с мясом разнообразим свежими шампиньонами. Щи получаются наваристыми и вкусными. Отличный вариант для семейного обеда!

Для варки бульона подойдет свинина на кости. Промойте мясо, переложите в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, снимите пенку и варите до полной готовности. Мясо из кастрюли извлечь, а бульон приправить солью. Остальные подробности – в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 1

Очищаем картошку и нарезаем клубни брусками. Нарезку переправляем в кипящий мясной бульон. Варим 5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 2

За это время шинкуем мелкими полосками свежую белокочанную капусту. Добавляем капустную заготовку в кастрюлю. Варим вместе с картошкой 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 3

Очищаем морковку с луком. Натираем морковку, а лук нарезаем мелкими кусочками. Отправляем овощи на сковороду в разогретое растительное масло. Пассеруем, периодически перемешивая, 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 4

Добавляем к овощам на сковороду нарезанные шампиньоны. Заранее грибы промыть от загрязнений и обсушить. Обжариваем ингредиенты еще 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 5

Добавляем томатную пасту, вливаем 2-3 столовые ложки бульона из кастрюли. Тушим 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 6

Овощи с грибами добавляем в кастрюлю. Варим вместе ингредиенты 5-7 минут. На этом же этапе загружаем в щи нарезанное кусочками остывшее мясо.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 7

В конце приготовления сдабриваем щи черным молотым перчиком, кидаем лавровый лист, добавляем измельченную зелень. Накрываем кастрюлю крышкой, выключаем огонь. Томим щи со свининой, грибами и свежей капустой 10-15 минут, а потом разливаем в тарелки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Щи со свининой, шампиньонами и свежей капустой - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2022

Добавить Ваш Комментарий