Шаурма по-домашнему с курицей, овощами и соусом айоли

Шаурма по-домашнему с курицей, овощами и соусом айоли

Ингредиенты

Для основного:

Пищевая ценность

на 1 порцию
472 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
19,4 г Белки
64,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 64,5 г 23%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 118 мг 39%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 823 мг 36%
Калий: 612 мг 13%
Витамин C: 60,4 мг 67%
Кальций: 133 мг 10%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эта шаурма для любителей курицы. Этот рецепт поможет каждому кулинару чуточку разнообразить своё меню и сделать незабываемым ужин для родных, любимого человека или детей.

Эта шаурма для любителей курицы. Этот рецепт поможет каждому кулинару чуточку разнообразить своё меню и сделать незабываемым ужин для родных, любимого человека или детей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Как готовить алиоли?
Чеснок нужно порубить на зубчики ножом. После этого смешать это с щепоткой соли, оливковым маслом и куриным яйцом, а затем взбить блендером. Главное –никогда не открывать блендер от самой смеси.

Шаг 2

После получения красивого соуса можно дополнить его лимонным соком, специями.

Шаг 3

Приготовить лаваш. Его нужно слегка обжарить на сухой сковороде, чтобы он немного хрустел.

Шаг 4

Дальше необходимо достать заранее отварную куриную грудку и нарезать на тонкие кусочки. Приблизительно по шесть-семь миллиметров толщиной. Далее эти кусочки выкладываются на сковороду и обжариваются, можно со специями. Очень важно – не пересушить мясо, иначе вкус желаемой шаурмы будет уже не тем.

Шаг 5

На лаваш нанести соус алиоли, а затем разложить куриную грудку.

Шаг 6

На соус выложить листья салата.

Шаг 7

Затем разложить поверх листьев овощи (нарезанные помидоры, огурцы, желтый болгарский перец). Лаваш можно также поджарить на сковороде не до, а после.

Автор рецепта: опубликовано: 10.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шаурма по-домашнему с курицей, овощами и соусом айоли

    Автор: Nata · Опубликовано: 10.07.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 472 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 15,4 г Углеводы: 64,5 г

    Ингредиенты

    • Чеснок — 5 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Куриное яйцо — 1 шт.
    • Масло оливковое — 1–2 ст. л.
    • Для основного:
    • Лаваш — 2 шт.
    • Куриная грудка — 50 г (отварная)
    • Помидор — 1 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Болгарский перец — ½ шт.
    • Листья салата — 1 горсть

    Приготовление

    Шаг 1

    Как готовить алиоли? Чеснок нужно порубить на зубчики ножом. После этого смешать это с щепоткой соли, оливковым маслом и куриным яйцом, а затем взбить блендером. Главное –никогда не открывать блендер от самой смеси.

    Шаг 2

    После получения красивого соуса можно дополнить его лимонным соком, специями.

    Шаг 3

    Приготовить лаваш. Его нужно слегка обжарить на сухой сковороде, чтобы он немного хрустел.

    Шаг 4

    Дальше необходимо достать заранее отварную куриную грудку и нарезать на тонкие кусочки. Приблизительно по шесть-семь миллиметров толщиной. Далее эти кусочки выкладываются на сковороду и обжариваются, можно со специями. Очень важно – не пересушить мясо, иначе вкус желаемой шаурмы будет уже не тем.

    Шаг 5

    На лаваш нанести соус алиоли, а затем разложить куриную грудку.

    Шаг 6

    На соус выложить листья салата.

    Шаг 7

    Затем разложить поверх листьев овощи (нарезанные помидоры, огурцы, желтый болгарский перец). Лаваш можно также поджарить на сковороде не до, а после.