Шашлык из скумбрии в фольге

Name: Шашлык из скумбрии в фольге
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Лук репчатый: 200 г; Лимон: 20 г; Горчица: 30 мл; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Масло растительное: 15 мл

Подготовка 30 минут
Готовка 45 минут
Общее время 1 ч. 15 мин.
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Лук репчатый - 200 г
	Лимон - 20 г
	Горчица - 30 мл
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Масло растительное - 15 мл

115 ккал Калорийность

7,6 г Жиры

1,8 г Белки

11,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,8 г	4%
Жиры: 7,6 г	10%
Углеводы: 11,5 г	4%
Насыщенные жиры: 1,2 г	6%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 4,6 г	(-)
Натрий: 364 мг	16%
Калий: 189 мг	4%
Витамин C: 12,7 мг	14%
Кальций: 37 мг	3%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.