Салатик «Оливье с курицей»

Салатик «Оливье с курицей»

Ингредиенты

Куриного мяса - 300 г
Картофеля - 300 г
Моркови - 150 г
Соленых огурцов - 200 г
Консервированного горошка - 300 г
Репчатого лука - 200 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Майонеза - 200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
691 ккал Калорийность
52,0 г Жиры
23,9 г Белки
32,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,9 г 48%
Жиры: 52,0 г 67%
Углеводы: 32,5 г 12%
Насыщенные жиры: 10,1 г 51%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 180 мг 60%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: 8,6 г (-)
Натрий: 847 мг 37%
Калий: 890 мг 19%
Витамин C: 30,2 мг 34%
Кальций: 104 мг 8%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оливье очень распространенный и часто готовящийся в каждой семье салат. Его готовят из колбасы, мяса и конечно курицы. Оливье с курочкой имеет очень нежный вкус, чем нравится многим хозяйкам.

Оливье очень распространенный и часто готовящийся в каждой семье салат. Его готовят из колбасы, мяса и конечно курицы. Оливье с курочкой имеет очень нежный вкус, чем нравится многим хозяйкам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала отвариваем куриное мясо и мелко его нарезаем.

Шаг 2

После чего отвариваем морковь и картофель до готовности. Остуживаем и нарезаем их маленькими кубиками. Добавляем их к куриному мясу.

Шаг 3

Дальше необходимо отварить и мелко нарезать яйца и добавить их в общий салатник.

Шаг 4

После этого берем соленые огурцы и нарезаем их небольшими кубиками и добавляем их к остальным индигриентам. Затем измельчаем и добавляем репчатый лук.

Шаг 5

После всех проделанных манипуляций все хорошенько перемешиваем, солим и заправляем майонезом. После чего, все опять перемешиваем.

Автор рецепта: опубликовано: 25.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий