Салат с лососем, морковкой по-корейски и огурцами

Name: Салат с лососем, морковкой по-корейски и огурцами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Морковка по-корейски: 150 г; Лосось с / с: 150 г; Огурец: 2 шт.; Зеленый лук: 10 г; Масло оливковое: 2 ст. л.; Соль: 2 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Морковка по-корейски - 150 г
	Лосось с / с - 150 г
	Огурец - 2 шт.
	Зеленый лук - 10 г
	Масло оливковое - 2 ст. л.
	Соль - 2 г

167 ккал Калорийность

12,2 г Жиры

8,5 г Белки

6,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,5 г	17%
Жиры: 12,2 г	16%
Углеводы: 6,5 г	2%
Насыщенные жиры: 2,2 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 21 мг	7%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 3,1 г	(-)
Натрий: 244 мг	11%
Калий: 373 мг	8%
Витамин C: 6,2 мг	7%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с лососем, морковкой по-корейски, огурцами и зеленым луком

Морковка по-корейски не только вкусная закуска, но и отличное дополнение к различным салатам. Она делает их вкус более интересным и пикантным. И, конечно же, добавляет яркости