Салат с лососем, огурцами и кукурузой

Name: Салат с лососем, огурцами и кукурузой
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Слабосоленый лосось: 300 г; Яйцо куриное: 3 шт.; Кукуруза консервированная: 1 банка; Сыр радомер: 200 г; Огурец: 3 шт.; Майонез: 250 мл

Подготовка 15 минут
Готовка 25 минут
Общее время 40 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 3.0 1 оценка

Ингредиенты

	Слабосоленый лосось - 300 г
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Кукуруза консервированная - 1 банка
	Сыр радомер - 200 г
	Огурец - 3 шт.
	Майонез - 250 мл

463 ккал Калорийность

39,4 г Жиры

17,8 г Белки

10,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,8 г	36%
Жиры: 39,4 г	51%
Углеводы: 10,4 г	4%
Насыщенные жиры: 10,3 г	52%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 135 мг	45%
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: 3,5 г	(-)
Натрий: 517 мг	22%
Калий: 339 мг	7%
Витамин C: 3,9 мг	4%
Кальций: 205 мг	16%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с лососем, огурцами и кукурузой станет прекрасной закуской на праздничном столе

Праздничный салат из слабосоленого лосося, консервированной кукурузы, свежих огурцом и сыра Радомер — вкусный, пикантный и красочный рыбный салат.